میخوام عذاب وجدان بگیره به خاطر داشتن این آرزو؟

این احساس‌ها جدی و هولناک‌اند؛ احتمالاً ناشی از احساس تحقیر و خشم یا افسردگی است.
در بیشتر موارد این افکار گذرا و قابل درمان‌اند.
مصرف مقادیر زیاد دارو و الکل بسیار خطرناک و می‌تواند کشنده باشد؛ درباره روش‌های خودآسیبی راهنمایی نخواهم داد و هدفم محافظت از شماست.
راهکار‌های عملی:
- دارو‌ها و الکل را از دسترس خارج کنید و در فضای عمومی یا کنار یک نفر مورداعتماد بمانید.
- همین الآن به نزدیک‌ترین مرکز درمانی یا اورژانس مراجعه کنید اگر احساس می‌کنید ممکن است به خودتان آسیب بزنید.
- از یک دوست یا نزدیکان صادقانه بگویید که در بحرانید و از آنها بخواهید کنار شما بمانند تا کمک برسد.
- پس از عبور از بحران، وقت ملاقات با روان‌پزشک یا مشاور بگیرید تا درمان و پشتیبانی آغاز شود.
علائم هشدار:
- برنامه‌ریزی مشخص یا تلاش برای خودکشی.
- تنفس بسیار کند، کاهش هوشیاری، تشنج یا تهوع و استفراغ مکرر (نشانهٔ اوردوز).
- قطع کامل ارتباط با دیگران و تهیه و صیت یا تصمیم‌های قطعی برای پایان دادن به زندگی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی