سلام من حین تمرین کشتی دیسک کمرم زده بیرون از جواب ام ار ای دیدم و دکتر تشخیص داد ۱۶ سالمه الان ۲ ماه گذشته. چقد طول میکشه تا کاملا خوب بشه و به تمرینات کشتی برگردم؟
0
سلام و وقت بخیر بستگی داره کدوم شدتش چقد باشه. باید فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی رو به طور دقیق و منظم ادامه بدید و بعد مجددا توسط متخصص مغز و اعصابمعاینه ی بالینی انجام بشه و بهتون اجازه ی بازگشت به ورزش حرفه ای رو بدن. معمولا حدود 3 تا 6 ماه زمان میبره و بعد هم باید با رعایت و احتیاط کامل ورزش انجام بدید چون در سن رشد هم هستید مراقبتها بسیار مهم هستش. با آرزوی سلامتی برای شما.
بازگشت به تمرینات کشتی پس از دیسک کمر معمولا بستگی به شدت آسیب دیدگی، نوع درمان، و پاسخ بدن شما به درمان دارد. در مواردی که آسیب نسبتا خفیف است، ممکن است فرد بتواند ظرف 4 تا 6 هفته به فعالیتهای سبک بازگردد ولی بازگشت کامل به ورزشهای رقابتی مانند کشتی ممکن است 3 تا 6 ماه یا بیشتر زمان ببرد. این دوره بازیابی شامل فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای استحکام بخشیدن به عضلات اطراف ستون فقرات و افزایش دامنه حرکتی است. از آنجایی که شما 16 سال دارید و در سن رشد هستید، پیروی از دستورالعملهای پزشک و فیزیوتراپ و همچنین صبور بودن در دوره نقاهت بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که به طور کامل ترمیم یافتهاید قبل از اینکه به تمرینات شدید کشتی بازگردید تا از آسیبهای آتی پیشگیری شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بازگشت به تمرینات کشتی پس از دیسک کمر معمولاً بستگی به شدت آسیب دیدگی، نوع درمان، و پاسخ بدن شما به درمان دارد. در مواردی که آسیب نسبتاً خفیف است، ممکن است فرد بتواند ظرف ۴ تا ۶ هفته به فعالیتهای سبک بازگردد ولی بازگشت کامل به ورزشهای رقابتی مانند کشتی ممکن است ۳ تا ۶ ماه یا بیشتر زمان ببرد. این دوره بازیابی شامل فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای استحکام بخشیدن به عضلات اطراف ستون فقرات و افزایش دامنه حرکتی است. از آنجایی که شما ۱۶ سال دارید و در سن رشد هستید، پیروی از دستورالعملهای پزشک و فیزیوتراپ و همچنین صبور بودن در دوره نقاهت بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که به طور کامل ترمیم یافتهاید قبل از اینکه به تمرینات شدید کشتی بازگردید تا از آسیبهای آتی پیشگیری شود.
