دیسک کمر و گردنم در چه مرحله ایست آیا نیاز به جراحی دارد؟

با سلام .مدت ۲ ساله که مبتلا به دیسک کمر شدم ام ار ای گرفتم گفتند دیسک خفیف داری.بعد از یه مدت مراعات و استخر و نرمش بهتر شده بودم اما سیاتیکم بعضی اوقات درد میکرد، دوباره یک ماه پیش فشار اوردم و دردش مثل اول شد الانم سیاتیک پام مخصوصا قسمت لگن وقتی سرپا می ایستم خیلی درد داره و در قسمت لگن و کمر احساس التهاب دارم و جدیدا لگن سمت راستم هم خفیف درد میکنه.میخاستم بدونم که در چه مرحله ای هستم. ایا راه رفتن و کار سبک بدون فشار برام بد نیست؟ رانندگی کم چطور؟با عمل خوب میشم؟خواهشا کمک ، دیگه خستم