چرا با خوردن زیاد چاق نمیشوم؟ راهکارهای افزایش وزن
نزدیک ب یک سال هستم وزنم هیچ تغییری نکرد و هر چی غذا میخورم چاق نمیشم قرص جوانه گندم خوردم و اثری نداشت ی بار معجون بوعلی خوردم ۵ کیلو اضاف کردم ولی دیگه نخوردم بنظرتون بازم بخورم یا عوارض دارد؟ چ چیز طبیعی تری هست ک عوارض نداشته باشه بخورم تا چاق بشم؟
5 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
درود بر شما اصرار به افزایش وزن نداشته باشید اما بهتره اول بررسی لازمه انجام بشه ولی نهایتا روند طبیعی زندگی رو ادامه بدید به مرور زمان وزن اضافه میشه
سلام معجون بوعلی حاوی کورتون است و مصرف آن خطرناک است. بهترین راه حل مراجعه حضوری به همکاران تغذیه است تا ابتدا علت کمبود وزن را مشخص کنند سپس درمان متناسب را ارائه دهند.
احتمالاً علت اصلی یکی از این دو است: سوختوساز سریع ژنتیکی یا عدم جذب کافی مواد/اختلال غددی. در بیشتر موارد با تنظیم کالری و سبک زندگی میتوان وزن اضافه کرد؛ نگران نباشید اما ادامه طولانی مکملها بدون بررسی ممکن است عوارض داشته باشد. راهکارهای عملی: - کالری روزانه را ثبت و به تدریج ۳۰۰–۵۰۰ کالری اضافه کنید (تنقلات پرکالری سالم: آجیل، کره مغزها، لبنیات پرچرب). - و عدههای کوچک و مکرر؛ اسموتیهای پرکالری با شیر، موز و کرهبادام برای دریافت کالری اضافی. -تمرین مقاومتی (وزنه یا تمرینات بدنسازی) ۲–۳ بار در هفته برای افزایش توده عضلانی. - از مصرف طولانیمدت داروها یا معجونها بدون ارزیابی پزشکی خودداری کنید؛ اگر معجون قبلی اثر داشت، بهتر است قبل از تکرار پزشک نظر دهد. علائم هشدار: -کاهش وزن ناگهانی یا شدید طی چند هفته - تپش قلب، تعریق زیاد یا لرزش دست - اسهال مزمن، خون در مدفوع یا ضعف شدید تخصص پیشنهادی: متخصص غدد درونریز
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
