راهکارهای بهره‌وری از جلسات مشاوره

سلام من خیلی موقع ها کلی از حرفهای مشاورم را یادم میره ب جز اون تمرینهایی خودشون تو دفترم مینویسند
حالا بعد از چند ماه و با حال و حوصله بهتر دوباره میخوام جلسات مشاوره که نیمه تموم بودن رو ادامه بدم و نمیخوام مثل قبلا باشم و میخوام بهترین استفاده را از هر کدوم از جلسات ببرم اما.
چجوری؟؟؟
31 تیر 1397 آخرین بروزرسانی: 13 اسفند 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. کافی است؛ از درمانگر خود بخواهید بر ابعاد وسواس گون و کمالگرایانه شما بیشتر تاکید کند! در ضمن فراموش نکنید همه ما در پیوستاری از سلامت و عدم سلامت قرار داریم و برچسب زدن بیش از این بر خود.
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر.
کافی است؛ از درمانگر خود بخواهید بر ابعاد وسواس گون و کمالگرایانه شما بیشتر تاکید کند!
در ضمن فراموش نکنید همه ما در پیوستاری از سلامت و عدم سلامت قرار داریم و برچسب زدن بیش از این بر خود.
0
سلام
نیازی به نوشتن مطالبی که روانشناس با شما در میان می گذارد وجود ندارد و این اضطراب شما برای به بهترین نحو انجام گرفتن کارها ممکن است باز هم سدی برای ادامه درمان ایجاد کند . در صورتیکه از روانشناس با رویکرد شناختی
- رفتاری کمک می گیرید در هر جلسه تکالیفی برای شما در نظر گرفته خواهد شد از این رو انجام تکالیف هر جلسه کفایت خواهد کرد .
0
سلام
به شما.
آنچه که اهمیت بیشتری دارد روند درمان است و نباید وسواس بیش از حد به خرج دهید.
-1
درود بر شما.
همراه عزیز
انگیزه و میل به تغییر در این امربه فرد در این زمینه یاری رسان است
ضمنا
همه روشهای مشاوره ایی مانند هم نیستند.
در درمانهای تجربه ایی_پویشی تمرین به مراجع داده نمی شود
تمامی تغییرات درمانجو در اطاق درمان صورت می گیرد . بر این اساس شما می توانید روشهای دیگر مشاوره ایی را انتخاب نمایید.
موید باشبد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای بهره‌وری حداکثری از جلسات مشاوره، مهم است که پیش از هر جلسه مشاوره، اهداف و انتظارات خود را مشخص کنید.
همچنین، ممکن است مفید باشد که نکات مهم جلسه‌ی گذشته را مرور کرده و سوالات و مشکلات جدید خود را آماده کنید.
خوب است که با مشاور خود در مورد اهداف و تغییرات مطرح شده صحبت کرده و به او کمک کنید تا برنامه‌ای منطبق بر نیازهای شما تهیه کند.
همچنین، پس از پایان هر جلسه، به تمارین و وظایف مطرح شده توسط مشاورتان توجه کنید و سعی کنید آن‌ها را در زندگی روزمره‌تان اجرا کنید تا بهبود بیشتری را تجربه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.