علت بوجود آمدن درد تنشی ناحیه پشت گردن و سر چیست؟

درد تنشی ناحیه پشت گردن و سر ممکن است ناشی از استرس، نشستن طولانی مدت یا مشکلات عضلانی-اسکلتال باشد.
برای تسکین درد، می‌توانید از دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
همچنین انجام تمرینات کششی و تمرینات تقویتی عضلانی، استراحت به موقع و روش‌های آرامش‌بخش مثل ماساژ موثر خواهد بود.
اگر درد شما پایدار است، بهتر است با پزشک متخصص فیزیوتراپی یا روانشناسی مشورت کنید تا درمان مناسب و جلوگیری از عود درد را شروع کنید.