چه مکملی برای درد مفاصل استفاده کنم؟

برای تسکین درد مفاصل و بهبود عملکرد عضلات، مکمل‌های حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم می‌توانند مفید باشند.
کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری است، منیزیم به کاهش التهاب کمک می‌کند و پتاسیم در عملکرد عضلات نقش دارد.
مکمل‌های ترکیبی که هر سه این مواد معدنی را شامل می‌شوند، می‌توانند انتخاب خوبی باشند، ولی بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب برای شرایط شما تعیین شود.
مصرف همزمان این مواد معدنی معمولاً بی‌خطر است، اما باید از مصرف بیش از حد و تداخلات دارویی پرهیز کرد.