گردنم رو نمیتونم تکون بدم و بچرخونم. چیکار میتونم کنم؟
احساس گرفتگی خفیفی قسمت راست گردنم حس کردم. سرم رو به سمت چپ چرخوندم که یه صدای تقی کرد و از اون موقع نمیتونم گردنمو تکون بدم. خوابیدن و نشستن و مطالعه واسم دشوار شده و دردش بیشتر میشه. کمپرس سرد و گرماستفاده کردم بهتر نشدم. خون دماغ شدم که کوتاه بود و زود رفع شد از ژل استفاده کردم که بازم هیچ تاثیری نداشت و سعی کردم دراز بکشم. خوابم برد و حالا که بیدار شدم درد گردنم بیشتر شده
احتمالاً گرفتگی عضلانی حاد یا قفل مفصلی (لاک مفصل) در ناحیه گردن باعث محدودیت حرکت پس از صدای «تُق» شده؛ نگران نشوید—در بیشتر موارد با مراقبت محافظهکارانه بهتر میشود. خوندماغ کوتاه به احتمال زیاد ارتباط مستقیمی ندارد. راهکارهای عملی: 1 سر را کمحرکت نگه دارید و از حرکت ناگهانی یا رانندگی خودداری کنید. 2۴۸ ساعت اول کمپرس سرد۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت، سپس کمپرس گرم۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز. 3 مسکنهای بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور بروشور مصرف شود. 4 از بالش مناسب استفاده کنید و با حوله لولهشده در گردن حمایت ملایم ایجاد کنید؛ آرام راه بروید و از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید. علائم هشدار: 1 ضعف یا بیحسی در بازوها یا دستها یا افت توانایی در کنترل ادرار/مدفوع. 2 تب بالا، سردرد شدید یا سفتی گردن همراه استفراغ. 3 تشدید سریع درد یا ناتوانی کامل در حرکت گردن. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
