نقش ژنتیک در لاغری و چاقی
سلام ژنتیک چند درصد میتونه تو لاغری و چاقی نقش داشته باشه
9 مرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 14 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام
تاثیر ژنتیک و بروز اون در افرادمختلف متفاوته و برای همه نمیشه یک عدد ثابت تعریف کرد
تاثیر ژنتیک و بروز اون در افرادمختلف متفاوته و برای همه نمیشه یک عدد ثابت تعریف کرد
0
سلام.
ژنتیک در بهرتین حالت 30 درصد تاثیر گذار هست و نقش محیط پر رنگ تر است.
ژنتیک در بهرتین حالت 30 درصد تاثیر گذار هست و نقش محیط پر رنگ تر است.
0
سلام
ژنتیک تاثیر زیادی دارد ولی اگر رژیم غذایی و ورزش را رعایت کنید به راحتی میتوان بر ژنتیک غلبه کرد.
ژنتیک تاثیر زیادی دارد ولی اگر رژیم غذایی و ورزش را رعایت کنید به راحتی میتوان بر ژنتیک غلبه کرد.
0
سلام.
به هر حال ژنتیک میتونه نقش داشته باشه
به هر حال ژنتیک میتونه نقش داشته باشه
0
با سلام
ژنتیک میتونه تاثیر داشته باشه ولی تغذیه و سبک زندگی فعالیت بدنی میتونه تاثیر بیشتری برای چاقی و لاغری داشته باشه.
ژنتیک میتونه تاثیر داشته باشه ولی تغذیه و سبک زندگی فعالیت بدنی میتونه تاثیر بیشتری برای چاقی و لاغری داشته باشه.
0
بله، ژنتیک در چاقی و لاغری نقش دارد.
تحقیقات نشان میدهند ژنتیک میتواند حدود 40 تا 70 درصد در تعیین وزن بدن مؤثر باشد.
اما سبک زندگی، تغذیه، خواب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس هم نقش بسیار مهمی دارند و میتوانند اثر ژنها را تا حد زیادی تعدیل یا تشدید کنند.
تحقیقات نشان میدهند ژنتیک میتواند حدود 40 تا 70 درصد در تعیین وزن بدن مؤثر باشد.
اما سبک زندگی، تغذیه، خواب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس هم نقش بسیار مهمی دارند و میتوانند اثر ژنها را تا حد زیادی تعدیل یا تشدید کنند.
0
سلام
روز بخیر
بین 50 تا 70 درصد تاثیر داره
شاد و پیروز باشید
روز بخیر
بین 50 تا 70 درصد تاثیر داره
شاد و پیروز باشید
0
سلام و وقت بخیر
ژنتیک یک عامل مهم اما تنها عامل نیست و سبک زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و عوامل محیطی هم تاثیر زیادی دارند.
ژنتیک یک عامل مهم اما تنها عامل نیست و سبک زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و عوامل محیطی هم تاثیر زیادی دارند.
0
با سلام
رفرنس های مختلف اعداد مختلفی ذکر میکنن اما با بررسی دوقلوهای همسان سهم ژنتیک در چاقی رو50تا70 درصد ذکرمیکنن
رفرنس های مختلف اعداد مختلفی ذکر میکنن اما با بررسی دوقلوهای همسان سهم ژنتیک در چاقی رو50تا70 درصد ذکرمیکنن
0
با سلام و وقت بخیر،
بله حتما ژنتیک تاثیر دارد و در افراد مختلف میزان تاثیر گذاری متفاوت است.
اما تغذیه می تونه تاثیر زیادی در این موارد داشته باشد.
بله حتما ژنتیک تاثیر دارد و در افراد مختلف میزان تاثیر گذاری متفاوت است.
اما تغذیه می تونه تاثیر زیادی در این موارد داشته باشد.
0
سلام،
ژنتیک حدود 40 تا 70 درصد در چاقی یا لاغری نقش دارد، اما سبک زندگی تعیینکننده نهایی است.
ژنتیک حدود 40 تا 70 درصد در چاقی یا لاغری نقش دارد، اما سبک زندگی تعیینکننده نهایی است.
0
درود
ژنتیک تا هفتاد درصد می تواند تاثیر گذار باشد.
اما با تغذیه مناسب، می توانید به بهترین نتیجه برسید.
ژنتیک تا هفتاد درصد می تواند تاثیر گذار باشد.
اما با تغذیه مناسب، می توانید به بهترین نتیجه برسید.
0
ژنها استعداد را تعیین میکنند، اما سبک زندگی نتیجه را میسازد.
بنابراین، حتی اگر زمینه ژنتیکی برای چاقی یا لاغری وجود داشته باشد، با مدیریت رفتارهای تغذیه ای و فعالیت بدنی میتوان تا حد زیادی آن را کنترل کرد.
بنابراین، حتی اگر زمینه ژنتیکی برای چاقی یا لاغری وجود داشته باشد، با مدیریت رفتارهای تغذیه ای و فعالیت بدنی میتوان تا حد زیادی آن را کنترل کرد.
0
با سلام
ژنتیک تاثیر گذار است اما با تغذیه مناسب و سبک زندگی درست میتوان آن را کنترل کرد
ژنتیک تاثیر گذار است اما با تغذیه مناسب و سبک زندگی درست میتوان آن را کنترل کرد
0
وقت به خیر بله ژنتیک تا حدی در متابولیسم شما موثر است
0
سلام،
ژنتیک حدود 30 تا 70 درصد در تمایل به چاقی یا لاغری نقش دارد، ولی سبک زندگی و تغذیه نقش بسیار مهمتری در کنترل وزن دارند.
عوامل محیطی، فعالیت بدنی و عادات غذایی معمولا تعیینکننده اصلی وزن نهایی هستند.
بنابراین با اصلاح سبک زندگی میتوان تاثیر ژنتیک را تا حد زیادی کاهش داد یا کنترل کرد.
ژنتیک حدود 30 تا 70 درصد در تمایل به چاقی یا لاغری نقش دارد، ولی سبک زندگی و تغذیه نقش بسیار مهمتری در کنترل وزن دارند.
عوامل محیطی، فعالیت بدنی و عادات غذایی معمولا تعیینکننده اصلی وزن نهایی هستند.
بنابراین با اصلاح سبک زندگی میتوان تاثیر ژنتیک را تا حد زیادی کاهش داد یا کنترل کرد.
0
ژنتیک در لاغری و چاقی نقش مهمی داره ولی فقط یکی از عوامل هست.
سبک زندگی، تغذیه و فعالیت بدنی هم خیلی تاثیرگذارن و میتونن وضعیت وزن رو تغییر بدن.
سبک زندگی، تغذیه و فعالیت بدنی هم خیلی تاثیرگذارن و میتونن وضعیت وزن رو تغییر بدن.
0
ژنتیک نقش قابلتوجهی در تعیین وزن بدن دارد و بین 40 تا 70 درصد از تمایل به چاقی یا لاغری را تعیین میکند.
با این حال، عوامل محیطی و سبک زندگی نیز تاثیر مهمی در این زمینه دارند.
با این حال، عوامل محیطی و سبک زندگی نیز تاثیر مهمی در این زمینه دارند.
0
سلام
تاثیر ژنتیک در هرفرد متفاوته ولی حتی اگه 80 درصد چاقی یا لاغری شما بخاطر ژنتیک باشه با مراجعه حضوری به همکاران تغذیه حرفه ای قطعا میتونید تغییرات خوبب در طول زمان ببینید.
تاثیر ژنتیک در هرفرد متفاوته ولی حتی اگه 80 درصد چاقی یا لاغری شما بخاطر ژنتیک باشه با مراجعه حضوری به همکاران تغذیه حرفه ای قطعا میتونید تغییرات خوبب در طول زمان ببینید.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً وزن شما نتیجه ترکیبی از ژنتیک و محیط است؛ در بیشتر موارد ژنتیک حدود ۴۰ تا ۷۰٪ از تفاوت شاخص توده بدنی را توضیح میدهد، ولی این به معنی قطعی بودن نیست و تغییرات در رفتار و محیط بسیار مؤثرند.
نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ثبت روزانه غذا و فعالیت برای یک هفته تا الگوها قابل مشاهده شود.
- پیادهروی روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه یا افزایش فعالیتهای ساده در خانه.
- کاهش نوشیدنیهای شیرین و تنقلات پرچرب؛ افزایش سبزی، پروتئین و فیبر.
- صحبت با پزشک یا کارشناس تغذیه در صورت سابقه خانوادگی شدید یا تغییر وزن غیرمنتظره.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع و بیدلیل همراه با ضعف شدید.
- افزایش وزن ناگهانی با ورم اندام یا تنگی نفس.
- تشنگی و ادرار بسیار زیاد یا خستگی مداوم (ممکن نشانه دیابت یا مشکل تیروئید باشد).
تخصص پیشنهادی: غدد درونریز و متابولیسم
نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ثبت روزانه غذا و فعالیت برای یک هفته تا الگوها قابل مشاهده شود.
- پیادهروی روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه یا افزایش فعالیتهای ساده در خانه.
- کاهش نوشیدنیهای شیرین و تنقلات پرچرب؛ افزایش سبزی، پروتئین و فیبر.
- صحبت با پزشک یا کارشناس تغذیه در صورت سابقه خانوادگی شدید یا تغییر وزن غیرمنتظره.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع و بیدلیل همراه با ضعف شدید.
- افزایش وزن ناگهانی با ورم اندام یا تنگی نفس.
- تشنگی و ادرار بسیار زیاد یا خستگی مداوم (ممکن نشانه دیابت یا مشکل تیروئید باشد).
تخصص پیشنهادی: غدد درونریز و متابولیسم
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.