استرس روزمره در بارداری میتونه روی هوش جنین اثر بذاره؟

سلام من هفته ی ۱۴ بارداری هستم و هر روز برای چند دقیقه ای استرس میگیرم و تمام تلاشم رو میکنم که کنترلش کنم اما دست خودم نیست ممکنه روی هوش بچه اثر بذاره و اینکه لازمه حتما پیش روانشناس برم و دارو مصرف کنم؟راهکاری دارین شما؟

0

استرسهای کوتاه و کنترلشده در بارداری معمولا به هوش جنین آسیب نمیزنند؛ فعلا دارو لازم نیست و با تنفس عمیق، پیادهروی روزانه و خواب منظم قابلمدیریت است، فقط اگر استرس شدید یا مداوم شد آنوقت مراجعه به روانشناس توصیه میشود.

دکتر مهدی یار نزادی نیاسر

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری - اور...
دکتر مهدی یار نزادی نیاسر
0

سلام استرس کوتاهمدت و گذرا در بارداری معمولا روی هوش کودک اثر قابلتوجهی ندارد، اما استرس مزمن طولانیمدت میتواند بر رشد و خواب کودک اثرگذار باشد. رعایت تنفس عمیق، پیادهروی سبک، مدیتیشن کوتاه روزانه و خواب کافی مفید است. مراجعه به روانشناس برای آموزش مدیریت استرس و حمایت روانی توصیه میشود، اما مصرف دارو معمولا در این مرحله ضروری نیست مگر در موارد شدید و با نظر متخصص.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

سلام درمان استرس در دوران بارداری به پیشگیری از مشکلات رشدی ناشی از استرس در نوزاد کمک خواهد کرد. حتما به روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

استرسهای کوتاهمدت و روزمرهای که چند دقیقه طول میکشند و بعد کنترل میشوند، معمولا آسیبی به هوش جنین وارد نمیکنند. آنچه در بارداری نگرانکننده است، استرس شدید، مداوم و طولانیمدت است که ساعتها یا روزها ادامه دارد و بدون تخلیه باقی میماند. اینکه خودت متوجه استرس میشوی و تلاش میکنی آن را کنترل کنی، نشانه مهمی است و به این معناست که بدنت معمولا به حالت آرامش برمیگردد. چنین استرسی در اغلب موارد تاثیر قابلتوجهی بر رشد ذهنی یا هوش کودک ندارد و جای نگرانی افراطی نیست. برای کاهش استرس، تمرکزت را روی کاهش تنشهای روزانه بگذار، نه حذف کامل استرس. تنفس آرام و عمیق، پیادهروی سبک، خواب منظم، محدود کردن اخبار و صحبتهای استرسزا و گفتوگو درباره نگرانیها با یک فرد امن بسیار کمککننده است. اگر احساس میکنی نگرانیها ذهنت را رها نمیکند یا مدام درباره آسیب به جنین فکر میکنی، چند جلسه گفتوگو با روانشناس میتواند کمک کند بدون نیاز به دارو، آرامش بیشتری پیدا کنی. دارو فقط زمانی مطرح میشود که اضطراب شدید و مداوم باشد و با روشهای ساده بهتر نشود.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

با سلام و احترام استرس شما محدوده و اگر مدیریت بشه هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد، تکنیک های ریلکسیشن با مشورت متخصص زنان و پیاده روی و آرام سازی و مدیتیشن، نوشتن نامه در مورد افکار احساسات و رفتارهایی که به دنبال اون خواهد آمد موثر هستش. از خوردن مواد غذایی و آشامیدنی استرس زا مثل کافئین، نوشابه ها ، فست فودها خود داری بفرمایید، خواب کافی داشته باشید، تنها نباشید ، با دوستان صمیمی صحبت کنید. اگر بااین کارها موفق نشدی پیش یک روانشناس تراپی بگیرید. با آرزوی سلامتی

صمد درویشی

روانشناس بالینیمشاوره فردی- مشاوره پیش از ازدواج _ ز...
 صمد درویشی
0

عزیزم با توجه به شدت اضطراب درمان های غیر داویی مثل ریلکسیشن و مشاوره تا درمانهای دارویی در موارد شدید میتونه به شما کمک کنه.اضطراب بدن رو در حالت جنگ و گریز قرار میده و بهتر است در حاملگی اضطرابها درمان بشن

دکتر سحر غیاثی نژاد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر غیاثی نژاد
0

سلام. وضعیت افکار و باورهای اضطراب برانگیز خود تامل و بازنگری کنید.چه افکار و باورهایی شما را مضطرب می کند؟ آیا درباره سلامت جنین خود بیش از نگران هستید؟آیا نگرانی بیش ازحد در کاهش مشکلات شما موثر بوده است؟ چه رفتارهایی برای کاهش نگرانی خود انجام می دهید؟ آیا کنترل نگرانی و اضطراب بزای شما دشوار شده است؟آیا اطمینان جویی از دیگران در کاهش نگرانی و اضطراب شما موثر بوده است؟پاسخ سوالات ارسال شود.سپاس

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور
0

سلام عزیزم فکر کردن به این موضوع خودش باعث اضطراب میشه ، به جای این کار به یک مشاور خوب مراجعه کنید تا به آرامش تون کمک کنه

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام این استرس رو میشه با مشاوره مدیریت کرد سلام وقت بخیر اینستاگرام من Dr.ghaderi.ali

علی قادری

روانشناس و مشاور
 علی قادری
0

با سلام استرس یا افکار ووسواسی نیاز به ارزیابی و بررسی داشته است صلاح دراین اول به روان شناس و بعد روان پزشک مراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

با سلام شواهدی که استرس باعث مشکل در هوش جنین ایجاد کند وجود ندارد ولی اضطراب مداوم روی خلق و خوی نوزاد اثر دارد . استرس کوتاه مدت خطری ندارد ولی اگر اضطراب دارید با روانپزشک مشورت کنید . داروهایی وجود دارد که دوران بارداری خطر ندارد و امکان مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی هست .

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی
0

با سلام استرس های کوتاه مدت مشکلی ایجاد نمی کنند. اما با توجه به اینکه حاملگی خودش یک استرسور محسوب می شود نیاز است روش های مدیریت استرس را با مراجعه به روانشناس فرا بگیرید و در طول دوره بارداری و پس از آن تمرین شان کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام. استرس در دوران بارداری میتونه روی خلق و خوی کودک تاثیرات منفی بزاره بهتره با کمک روانشناس تکنیک های هیجانی، شناختی، رفتاری و اجتماعی آموزش ببینید تا در مواقع لزوم بتونید ازش استفاده کنید و آرامش بیشتری را در این دوران تجربه کنید. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه