ذهنم دائم مشوشه آیا افسردم یا مشکل روانی دارم؟

انواع فکرای چرت و پرت از گذشته و آینده میاد تو ذهنم
اعتماد به نفسمو خیلی کم کرده
دائم عذاب وجدان دارم درباره چیزی که اصلا وجود نداشته
نمیدونم توی ذهنم چه فکرایی هست
افسردگی گرفتم؟

0

سلام احتمال افسردگی یا اضطراب وسواسی وجود داره، مخصوصا وقتی افکار مزاحم و احساس گناه بیدلیل داری. بهتره حتما با روانپزشک یا روانشناس صحبت کنی چون قابل درمانه. در کنارش ورزش و نظم خواب خیلی کمکت میکنه.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

سلام احساسی که گفتی بیشتر شبیه **افکار وسواسی و اضطرابی** هست تا افسردگی خالص، ولی ممکنه افسردگی خفیف هم همراهش باشه. وقتی مغز درگیر اضطراب یا استرس طولانی میشه، ذهن پر از فکرای مزاحم میشه و آدم حس کنترل نداشتن روی ذهنش پیدا میکنه. بهترین کار مراجعه به **رواندرمانگر (روانشناس بالینی)** هست تا تکنیکهای کنترل فکر و آرامسازی ذهن رو یاد بگیری؛ اگه شدت زیاد باشه، **روانپزشک** ممکنه داروی کوتاهمدت هم تجویز کنه. فعلا سعی کن خواب، تغذیه و فعالیتت رو منظم نگه داری و از قضاوت خودت برای داشتن این فکرها دست برداری، چون خودش بخشی از حلقه وسواس فکریه.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام و مهر بنظر میرسه افکار وسواسی که معمولا ریشه اضطراب دارن برات آزاردهنده شده، سعی کن به افکارت نچسبی و فقط تماشاگر اونها باشی، افکار قسمتی از شما میتونن باشن مهم اینه بتونید تفکیک کنید خبر خوب اینکه با رواندرمانی گرفتن از روانشناسان بالینی قابل حل هست

مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی
 مینا محمودی تبار
0

سلام دچار اضطراب و وسواس فکری شدی و درمانگر می تونه بهت کمک کنه. یا با 123 یا 4030 تماس بگیر.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام وقت بخیر خانم 18 ساله عزیز افکار مزاحم، احساس گناه بیدلیل و ذهن شلوغ که بطور مکرر باشد باعث میشود که فرد اذیت بشود. وقتی ذهن مدام بین گذشته و آینده در رفتوبرگشت باشد، آدم حس میکند کنترل ذهنش از دستش رفته. و این میتواندنگران کننده باشد، اما خوشبختانه قابل درمان است و خیلی از افراد با همین علائم بعد از مدتی درمان، آرامش ذهنی و اعتمادبهنفسشون رو دوباره بهدست آوردن. برای دریافت مشاوره ی درست و مناسب با یک روانشناس صحبت نمایید.

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
0

وقت بخیر عزیزم، از این شرح حال مختصر بنظر میاد دچار وسواس هستی اما بهتره برای بررسی بیشتر از:روانشناس مشاوره دریافت کنی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام. توضیح تون به گونه ای هست که این افکار نبوده و بوجود آمده و سخت آزارتون میده. ممکن است اخیرا چیزی پیش اومده باشه که باعث این افکار شده؟ یا اینکه قبلا هم درگیر افکار اذیت کننده بودین؟ در هر حال بهتره با روانشناس صحبت کنید تا گره گشایی و درمان بشه.

زهرا داداش

روانشناس و مشاور
 زهرا داداش
0

علائمی که گفتید میتواند نشانه اضطراب یا افسردگی باشد و بهتر است برای ارزیابی دقیقتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام و عرض ادب. نشخوارهای ذهنی در مورد گذشته و آینده می تونه به دلیل افسردگی و اضطراب باشه. بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام و درود مشکلی که مطرح کردین ریشه اضطرابی داره و با ارائه راهکار درمانی مناسب کاملا قابل برطرف شدن است به شرطی که مراجعه داشته باشید جای نگرانی نیست هیچ مشکل روانی وجود نداره

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

سلام افسردگی و اضطراب و وسواس فکری رو نمیشه با این توصیفات شما تشخیص گذاری کرد. شما نشخوار فکری داری اگه میخوای سوئیچ نکنه روی یک اختلال،به روانشناس مراجعه کن و درمان شو

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام دوست عزیز این فکرای مزاحم و عذاب وجدان شدید معمولا نشونهی وسواس فکری و اضطراب بالا هست و اگه مدت زیادی ادامه پیدا کنه می تونه باعث افسردگی و کاهش اعتمادبه نفس بشه حتما به روانشناس مراجعه کن چون روان درمانی مخصوصا درمان شناختی رفتاری کمک میکنه ، افکار مزاحم رو کنترل کنی و دوباره احساس آرامش و اعتمادبه نفس به دست بیاری و به زندگی عادی و حال خوب برگردی

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام. نشخوارهای فکری میتونه از افسردگی، اضطراب یا وسواس باشه بهتره برای تشخیص دقیق با روانشناس مراجعه و درمانتونو شروع کنید. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه