نحوه مصرف قرص های ویتامین به چه صورت است؟

دخترم اگر بیماری ثابت شده خاصی ندارید و اصول تغذیه ی صحیح را هم رعایت می کنید، هیچ ضرورتی به مصرف هیچیک از مکمل‌های نامبرده (به غیر از ویتامین.
دی ماهیانه) وجود ندارد! در حقیقت در منابع پزشکی مصرف دارو‌های مکمل فقط و فقط در صورتی توصیه می شود که به هر دلیلی فرد قادر به تغذیه ی صحیح نبوده یا به و ضوح کمبود این مواد در بدن توسط پزشک اثبات شده باشد.
متاسفانه تبلیغات تجاری موجب مصرف بی رویه و غیر ضروری چنین ترکیباتی در کشور شده است!

سلام
عزیزم مصرف مکمل‌ها باید حتما تحت نظر پزشک باشد در صورتی که هیچ گونه مشکلی ندارید و تغذیه خوب دارید و آزمایشات شما خوب بوده است نیاز به مکمل نیست