با سلام با توجه به وزنتون دقیقا مشخص کنید چه مشکلی دارید؟ چون مولتی ویتامینها باعث چاقی و افزایش اشتها میشوند و اگر همه مواد غذایی رو مصرف میکنید نیاز به مولتی ویتامین نبست
برای مردان 30 ساله به بالا، قرصهای مولتی ویتامینی که شامل ویتامینهای A، C، D، E، K و گروه ب دارای فولیک اسید، روی، منیزیم و روغن ماهی میباشند میتواند مناسب باشد. مصرف این قرصها روزانه و با یک و عده غذایی معمولی توصیه میشود. قبل از شروع هر گونه مکمل ویتامینی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید تا میزان مناسب و نیازهای شخصی خود را مشخص کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
