درمان کمال گرایی چیست؟

با سلام و احترام
جاده کمالگرایی مسیری کاملا مستقل از جاده موفقیت است افراد کمالگراعلایم رگه‌های شخصیت و سواسی در آنها وجود داشته که همراه با تحریف شناختی میباشند مثال:
باید این راکاررا انجام بدهم، باید موفق شوم، باید نفراول شوم، باید بهترین کار را پیدا کنم براساس این تفکرات اگر کاری شروع نشود بهتراز است که بهترین نباشد تنها کسانی مستحق احترام و تقدیر هستند که در کارشان بهترین باشد ارزشمندی خودشان وابسته و مشروط به موفقیت می‌باشد شکست و ناکامی می‌تواند آنها را تبدیل به بی ارزش‌ترین موجود کره زمین کند و متاسفانه حساسیت بیش ازحد در خصوص اشتباه و ناکامی خطر ابتلا و افسردگی در آنها وجود دارد نیاز به مراجعه حضوری (روان درمانی) دارید تا تحریف شناختی شناسایی و کمال طلبانه شناسایی شود به چالش کشیده شوند و افکار منطقی واقع بینانه جایگزین آن شود

سلام
به شما.
با توجه به شرایط فعلی بسیاری از خدمات روانپزشکی بصورت ویزیت آنلاین قابل ارائه است و می توانید از این خدمات استفاده نمایید.

با سلام
این نکته را بدانید نه در طبیعت و نه در هیچ فردی کمال و تمامیت وجود ندارد.
شما هم مانند سایر افراد محدودیت‌ها و توانمندی‌هایی دارید که احتمالا انرا انجام می دهید.
هراندازه می توانید و نمی توانید مطالعه کنید و احساس نگرانی نداشته باشید.
در موقع مناسب به یک روان شناس مراجعه کنید.
زندگی را سخت نگیرید تا زندگی برایتان سخت نشود.