استرس پنهان‌کاری از خانواده و راه‌حل‌های فوری

با سلام.
اگر مشکل پیش آمده سلامتی و زندگی شما را به خطر می اندازد حتما خانواده و افراد مورد اطمینان را در جریان قرار دهید.
ضمنا وقتی دیر یا زود خانواده متوجه می شوند چه بهتر که خودتان به آنها بگویید.
اگر برای گفتن مشکل دارید از دوستان و یا یکی از اعضای خانواده که ارتباط بهتری با آنها دارید کمک بگیرید.

سلام
اگر مساله ای هست که خطر اسیب جدی برای خودتون یا نزدیکانتون هست و اینقد سطح اضطرابتون بالاست با یه روانشناس صحبت کنید.
ایشون به شما کمک میکنن تا امنترین فرد ممکن و نحوه بیان نگرانیتون رو در جلسه تمرین و بیان کنید.

سلام
حتما به روانشناس مراجعه وازایشان راهنمایی دریافت کنید.

اگر مسله ای هست که خطر جانی برای خودت ویا دیگران ونود داره بهتره هرچه زودتر به خانواده اطللع بدی و اگر نمیتونی به روانشناس مراحعه کن کمکت میکنه

سلام.
حتما موضوع پیش اومده خیلی مهم است و یا برا شما اهمیت پیدا کرده و اضطراب از واکنش های احتمالی خانواده شما را در حالت منفعلانه قرار داده ولی مهمترین منبع حمایتی هر فردی خانواده هستند و در نهایت حمایت اونها میتونه استرس شما را کاهش بده پس اولین موضوع اینه که راهبردهای مبتنی بر شفقت به خود را با کمک روانشناس بیاموزید و بعد موضوع را با خانواده در میا بگذارید.
پیروز باشید

سلام،
این شرایط خیلی سخت وفرسایشی هست،اگر قراره چند وقت دیگر متوجه بشن، پس بهتره شما از روانشناس کمک بگیری،تا بتونی موضوع رو حل یا مطرح کنی و بیشترازاین تواین شرایط پرفشار نباشید.

سلام و وقت بخیر
خدمت شما.
اینکه احساس میکنید نمیتوانید بهتنهایی از پس این موضوع بربیایید، یعنی به کمک نیاز دارید و این کاملا قابل درک است.
از طرفی اینکه نگران واکنش خانواده هستید و میگویید تا چند هفته دیگر احتمالا موضوع مشخص میشود، نشان میدهد بهتر است قبل از اینکه شرایط از کنترل خارج شود، با یک فرد قابل اعتماد صحبت کنید.
اگر فعلا نمیتوانید با خانواده در میان بگذارید، سعی کنید با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید تا هم در تصمیمگیری و هم در نحوه مطرح کردن موضوع به شما کمک کند.
معمولا روبهرو شدن با مسئله، هرچند سخت، از پنهان کردن آن تا لحظه آخر آسیب کمتری به همراه دارد.
اگر دوست داشتید، میتوانید همینجا بدون نگرانی و قضاوت بنویسید دقیقا چه اتفاقی افتاده یا از چه چیزی میترسید.
هرچقدر اطلاعات بیشتری بدهید، بهتر میتوانم راهنماییتان کنم.
در صورت احساس نیاز، پیشنهاد میکنم برای بررسی دقیقتر و دریافت حمایت مناسب، با یک روانشناس مشورت کنید.

با پنهان کاری شما بار عاطفی شدیدی را مجبوری تحمل کنی و علاوه بر آن ممکن هست خطراتی را هم برای شما و خانواده داشته باشد اگر یک دوست همین مشکل را داشت و با شما مشورت میکرد به او چه میگفتی شاید برای خانواده ناراحت کننده باشد شاید هم نباشد شما در موقعیت خانواده نیستی که برای ناراحتی آنها تصمیم بگیرید از یک مشاور کمک بگیرید که مشکل را بصورتی با خانواده در میان بگذارد یا به شما کمک کند راحت تر موضوع را مطرح کنید

با درود
برای این کار شما باید فرد بسیار امین که بدون بیطرفی و بدون هیچ گونه سوگیری شما را درک کند راه حلهای علمی به شما ارائه کند را پیدا کنید.
این شخص کسی نیست جز روانشناس که بدون هیچ گونه مقایسه و سرکوفتی حرفهای شما را میشنود بهترین راهکارهای علمی را بدون هیچ گونه سوگیری و بیطرفی به شما عرضه میکند.
پس بهتر از هر اولین فرصت به یک روانشناس مراجعه کنید یا در صورت عدم دسترسی به روانشناس به صورت آنلاین تماس حاصل نموده تا بهترین مشاوره خدمت شما ارائه شود.
به حرفهایی را که قادر به گفتن به شخصهای دیگر نیستید بتوانید به روانشناس بزنید

سلام
وقت بخیر
به شما توصیه می کنم از جلسه مشاوره بهره ببرید تا مناسب ترین راهکار به شما ارائه بشه و بتونید بهترین تصمیم رو بگیرید