آیا راهی برای درمان افسردگی بدون مراجعه به پزشک هست؟

سلام . دوست عزیز؛ حالتی که توصیف می کنید ترکیبی از افسردگی و اضطراب بدنی (مثل تپش قلب) است و مطلقا با کتاب برطرف نمی شود. این علائم نشان می دهد سیستم عصبی شما نیاز به مداخله درمانی حرفه ای و فوری دارد. در این شرایط مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی یک ضرورت است . حتی آنلاین ! روان درمانی منظم زیر نظر متخصص باعث نی شود که درمان بصورت ریشه ای و پایدار باشد چون بدون درمان ریشهای، حتی به کمک دارو علائم فقط موقتا آرام می شوند و دوباره برمی گردند. در صورت عدم درمان ، این علائم به مرور مزمن می شوند و می توانند مشکلات روانی و جسمانی دشواری را برای شما ایجاد کنند .