کوتاهی قد دارم؟

قد کوتاهی دارم باید چه کار کنم قد بلند بشم؟

0

پسران معمولا تا سن 16 سالگی بلوغ کامل میشوند و بعد از آن صفحات رشد بسته میشود اما رشد قدی با سرعت کمتری ادامه پیدا میکنه در این مرحله ورزش و تغذیه مناسب به شما کمک می کند برای اطلاعات بیشتر به کانال مراجعه کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کوتاهی قد ممکن است به عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، فعالیت‌های ورزشی نادرست یا مشکلات پزشکی مرتبط باشد. برای افزایش قد، می‌توانید به تغذیه سالم و حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین توجه کنید. همچنین ورزش‌های کششی و وزنه‌برداری می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در صورتی که مشکل کوتاهی قد شما ناشی از مشکلات پزشکی خاصی باشد، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.