چه طوری کارهایی که باهام کردن رو فرامو کنم؟

رهایی از خانواده سمی و تجربیات ناعادلانه نیازمند شجاعت و حمایت است.
اصل اول، مراقبت از سلامت روان خود است.
می‌توانید با مشاوره‌های روانشناسی شروع کنید تا احساساتتان را درک کرده و راه‌هایی برای مقابله با آن‌ها بیاموزید.
این کار به شما کمک می‌کند تا تأثیر منفی خانواده‌تان را درک کرده و چگونگی کنار آمدن با آن را یاد بگیرید.
همچنین، شبکه حمایتی متشکل از دوستان، همکاران، یا گروه‌های حمایتی می‌تواند به شما انگیزه و حمایت لازم برای پیشرفت را بدهد.
توصیه می‌شود در زمینه حقوقی نیز اقدام کنید، اگر احساس می‌کنید بی‌عدالتی‌هایی در حق شما رفته است.
و کلای متخصص در حقوق خانواده می‌توانند به شما کمک کنند تا از حقوق خود دفاع کرده و شاید بتوانید به نوعی ترتیبات مالی را عادلانه سازید.
به یاد داشته باشید، مهم‌تر از همه، استقلال و توانمندسازی خودتان است.
آموزش و کاریابی می‌تواند به شما کمک کند تا از نظر مالی استقلال یابید و به‌تدریج از تأثیر خانواده‌تان رها شوید.