در دوران شیردهی، استفاده از مکملهای گیاهی مانند روغن کنجد، روغن ماهی، پودر پروتئین گیاهی و ویتامین D میتواند به شما کمک کند. همچنین تغذیه متنوع و سالم با مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوهها، سبزیجات و غلات کامل نیز برای افزایش وزن و بهبود وضعیت لاغری در دوران شیردهیتوصیه می شود. برای راهنمایی دقیق تر و استفاده از مکملها حتما با پزشک یا تغذیهشناس مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
