مکمل های مورد نیاز در دوران شیردهی چیست؟

در دوران شیردهی، مصرف مکمل‌های غذایی به خصوص مکمل‌های حاوی کلسیم و ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که مهم است.
اما برای تعیین دقیق مقدار مکمل‌های لازم برای هر فرد، بهتر است از یک پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت بگیرید.
مصرف یک عدد قرص کلسیم دی 500 و یک عدد قرص مولتی ویتامین ممکن است برای برخی افراد مناسب باشد، اما جهت اطمینان از انتخاب درست و به دست آوردن توصیه‌های دقیق‌تر، توصیه می‌شود با متخصص مشورت کنید.