وقتی فکرخیلی درگیر باشه عادیه که درخواب حالت شناورداشته باشیم؟

تجربه حالت شناور یا احساس سرگیجه هنگام خواب ممکن است به دلیل بیش فعالی ذهنی و استرس باشد که باعث بروز اختلالات خواب می‌شود.
افزایش ضربان قلب و بیدار شدن ناگهانی از خواب نیز می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب یا حملات پانیک باشد.
مهم است که با یک روانپزشک یا متخصص اعصاب و روان مشورت کنید تا علت دقیق مشکلات خواب شما شناسایی شده و درمان مناسبی به شما ارائه گردد.
همچنین، تمرینات آرام‌سازی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش‌های سبک می‌توانند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.