چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ سلام. دوست عزیز؛ بسیار متاسفم که این وضعیت رو تجربه میکنید. استرس و اضطراب در طولانی مدت میتوانند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روانی و جسمی داشته باشند. با توجه به علائمی که ذکر کردید، از جمله تعریق دستها و احساس خستگی مفرط، پیشنهاد میکنم که به روانشناس مراجعه کنید تا از طریق روان درمانی و تکنیک های مدیریت استرس، به بهبود وضعیت خود بپردازید. مشاوره و درمان روانی می توانند به شما کمک کنند تا با تکنیک های موثر، استرس تان را کنترل کنید و از خستگی مفرط جلوگیری کنید. در خصوص مکملها، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مراجعه به روانشناس برای ارزیابی دقیق تر و دریافت درمان های مناسب ضروری است و می تواند گام مهمی در مسیر بهبود شما باشد.. سلام خدمت شما، ،،برای مقابله با اضطراب و استرس که ریشه اصلی بسیاری از بیماری های جسمی و روانی است استفاده از مکمل ها کمک کننده نمی باشد، ،،،برای کنترل و بهبود اضطراب و استرس از تکنیک های رفتاری و ذهنی سودمند و موثری استفاده میشه که به سادگی قابل اجراست و خودتان طی چندین جلسه اثرات آن را مشاهده خواهید کرد، ،،بدون مصرف دارو و عوارض آن ،،،،،نیاز به مشاوره با دکتر متخصص روانشناسی می باشد که مسلط بر این تکنیکهای درمانی است،،،لطفا مشاوره حضوری و یا آنلاین دریافت کنید موفق باشید. سلام بهتر از رواندرمانی کمک بگیرید برای بهبود. سلام اول ازمایش انجام بدید که بررسی بشه نیاز به مکمل دارید یا نه ، استرس رو مدیریت کنید و با مشاور صحبت کنید. با سلام،برای بررسی و ریشه یابی این استرس بهتر با روانشناس در ارتباط باشید،دلایل زیادی می تونه داشته باشه،و در هر فرد می تونه متفاوت خودش و نشون بده،از نظر فیزیکی هم بهتر چکاپ بشید.هیچ دارو و تقویتی رو سرخود بدون نظر پزشک مصرف نکنید.. وقت به خیر مصرف مکمل متناسب با آزمایش و شرایط بدنی شما است،مصرف مکمل ویتامین دی روزانه و منیزیوم در کاهش خستگی و بهبود خواب (براساس آزمایشات شما) کمک کننده س. وقت بخیر عزیزم. بهتره برای اطلاع از وضعیت جسمی به پزشک مراجعه و پس از آزمایش با توجه به کمبود ویتامین یا مسائل دیگه برای شما دارو تجویز بشه اما در مورد استرس و اضطراب به روانشناس مراجعه کنید تا راههای کنترل و مدیریت رو به شما آموزش بدن. موفق باشی. بهتراست توسط روانپزشک ارزیابی شوید درصورت نیازتجویزشود. با درود؛ ابتدا، عملکرد تیرویید را همیشه بطور دوره ای چک کنید، زیرا بشدت روی حالت هایی که نوشتید تاثیر گذار است، بطور کلی سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ ورزش کنید ، و برای مدتی با مشورت پزشک از B1-300 استفاده کنید.. درود توصیه میشود یه چکاپ کامل جسمی انجام دهید اگر مشکلی نبود برای مدیریت استرس به روانشناس بالینی مراجعه کنید. سلام عزیزم مکمل اضطراب و استرس رو درمان نمی کنه و فقط اگه املاح یا ویتامین در بدن شما کم باشه تامین می کنه برای درمان استرس حتما به یک مشاور و تراپیست خوب مراجعه کنید. سلام.تمایل به مصرف مکمل های انرژی زا نشانگر بلندپروازی بیش ازحد برای دستیابی سریع به اهداف می باشد.از طریق شرکت در جلسات تراپی با نگرش منطقی و واقع بینانه و احساس خود_،کارآمدی دستیابی به اهداف آسانتر و بدون استرس خواهد بود.. با سلام و وقت بخیر. استرس روزمره زمانی که متراکم و مزمن میشود زمینه ساز انواع اختلالات خلقی؛سازگاری و اضطرابی است؛کاهش تمرکز؛افزایش حساسیت؛ تنش در روابط بین فردی هم این دور باطل را تشدید میکند؛پس نیاز دارید یک جایی از این تعامل مخرب را قطع کنید. حتما داروی مصرفی را تحت نظر روانپزشک مصرف کنید و مراجعه حضوری داشته باشید؛ در صورت نیاز درمان استاندارد دارویی و یا تکنیکهای شناختی و رفتاری؛بویژه در حیطه آرمیدگی و ذهن آگاهی با افزایش قدرت انعطاف و سازگاری گذر از شرایط را برای شما آسانتر خواهد کرد.. سلام و وقت بخیر. آب درمانی. ورزش ملایم. نوشیدن آب. همکلام شدن با دوستان مثبت. ابراز وجود. موسیقی گوش دادم. مراجعه به مشاور. با سلام ، حتما میبایست ارزیابی جامعی از نظر جسمی و روانی انجام گردد ،علاوه بر مشکلات روان طیف گسترده ای از اختلالات جسمی مانند پرکاری تیرویید ،کم خونی ،اختلالات الکترولیتی و میتواند منجر به اضطراب مزمن گردد ،در صورت تشخیص مشکلات جسمی مسبب اضطراب میبایست آن مشکل درمان گردد ،در صورت عدم وجود مشکلات جسمی برای درمان اضطراب نیازمند دارو و در کنار آن رواندرمانی و آموزش مهارتهای کنترل اضطراب میباشد ، درمان با rtms هم در موارد اضطراب شدید و مقاوم به درمان بسیار کمک کننده است. باسلام و درود در وهله اول به شما پیشنهاد میکنم چکاپ و آزمایشات را به طور کامل انجام دهید و مطمئن شوید که مشکل جسمی خاصی ندارید،مطمئن شوید که غدد و هورمونهای شما مخصوصا غدد برونریز برای شما به درستی کار میکند. اگر مشکل غدد نداشتید مورد خاصی مبنی بر بیماری در آزمایشات شما گزارش نشد بابت استرسها و اضطرابهای خود حتما به روانشناس مراجعه نمایید تا با گرفتن تکنیکهای روز دنیا این مورد را حل نمایید. اگر به صورت عادی هم کف دستان و کف پاهایتان تعریق بیش از حد هم دارد این مورد هم قابل حل میباشد و جای هیچ گونه نگرانی نمیباشد. پس بعد از گرفتن نتیجه آزمایش حتما به یک روانشناس مراجعه نمایید.

کاهش , مکملی , انرژی , استرس

سلام وقت بخیر
من روزانه دچار استرس زیادی میشم . شاید دلیل معقولانه ای هم نداشته باشه ولی کوچیک ترین چیز ها منو دچار استرس و اضطراب میکنه . باعث تعریق دستامم میشه و خیلی اذیت میشم از این بابت. همچنین روزانه فعالیت زیادی دارم هم سرکار میرم هم درس میخونم خیلی احساس خستگی و کوفته بودن میکنه بدنم . اگر مکملی هست که بتونم روزانه ازشون استفاده کنم که حالمو بهتر کنه لطفا بهم معرفی کنید ممنون میشم

16
1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام. دوست عزیز؛ بسیار متاسفم که این وضعیت رو تجربه میکنید. استرس و اضطراب در طولانی مدت میتوانند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روانی و جسمی داشته باشند. با توجه به علائمی که ذکر کردید، از جمله تعریق دستها و احساس خستگی مفرط، پیشنهاد میکنم که به روانشناس مراجعه کنید تا از طریق روان درمانی و تکنیک های مدیریت استرس، به بهبود وضعیت خود بپردازید. مشاوره و درمان روانی می توانند به شما کمک کنند تا با تکنیک های موثر، استرس تان را کنترل کنید و از خستگی مفرط جلوگیری کنید. در خصوص مکملها، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مراجعه به روانشناس برای ارزیابی دقیق تر و دریافت درمان های مناسب ضروری است و می تواند گام مهمی در مسیر بهبود شما باشد.

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام خدمت شما، ،،برای مقابله با اضطراب و استرس که ریشه اصلی بسیاری از بیماری های جسمی و روانی است استفاده از مکمل ها کمک کننده نمی باشد، ،،،برای کنترل و بهبود اضطراب و استرس از تکنیک های رفتاری و ذهنی سودمند و موثری استفاده میشه که به سادگی قابل اجراست و خودتان طی چندین جلسه اثرات آن را مشاهده خواهید کرد، ،،بدون مصرف دارو و عوارض آن ،،،،،نیاز به مشاوره با دکتر متخصص روانشناسی می باشد که مسلط بر این تکنیکهای درمانی است،،،لطفا مشاوره حضوری و یا آنلاین دریافت کنید موفق باشید

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام بهتر از رواندرمانی کمک بگیرید برای بهبود

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام اول ازمایش انجام بدید که بررسی بشه نیاز به مکمل دارید یا نه ، استرس رو مدیریت کنید و با مشاور صحبت کنید

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسبا سلام،برای بررسی و ریشه یابی این استرس بهتر با روانشناس در ارتباط باشید،دلایل زیادی می تونه داشته باشه،و در هر فرد می تونه متفاوت خودش و نشون بده،از نظر فیزیکی هم بهتر چکاپ بشید.هیچ دارو و تقویتی رو سرخود بدون نظر پزشک مصرف نکنید.

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسوقت به خیر مصرف مکمل متناسب با آزمایش و شرایط بدنی شما است،مصرف مکمل ویتامین دی روزانه و منیزیوم در کاهش خستگی و بهبود خواب (براساس آزمایشات شما) کمک کننده س

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسوقت بخیر عزیزم. بهتره برای اطلاع از وضعیت جسمی به پزشک مراجعه و پس از آزمایش با توجه به کمبود ویتامین یا مسائل دیگه برای شما دارو تجویز بشه اما در مورد استرس و اضطراب به روانشناس مراجعه کنید تا راههای کنترل و مدیریت رو به شما آموزش بدن. موفق باشی

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسبهتراست توسط روانپزشک ارزیابی شوید درصورت نیازتجویزشود

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسبا درود؛ ابتدا، عملکرد تیرویید را همیشه بطور دوره ای چک کنید، زیرا بشدت روی حالت هایی که نوشتید تاثیر گذار است، بطور کلی سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ ورزش کنید ، و برای مدتی با مشورت پزشک از B1-300 استفاده کنید.

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسدرود توصیه میشود یه چکاپ کامل جسمی انجام دهید اگر مشکلی نبود برای مدیریت استرس به روانشناس بالینی مراجعه کنید

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام عزیزم مکمل اضطراب و استرس رو درمان نمی کنه و فقط اگه املاح یا ویتامین در بدن شما کم باشه تامین می کنه برای درمان استرس حتما به یک مشاور و تراپیست خوب مراجعه کنید

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام.تمایل به مصرف مکمل های انرژی زا نشانگر بلندپروازی بیش ازحد برای دستیابی سریع به اهداف می باشد.از طریق شرکت در جلسات تراپی با نگرش منطقی و واقع بینانه و احساس خود_،کارآمدی دستیابی به اهداف آسانتر و بدون استرس خواهد بود.

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسبا سلام و وقت بخیر. استرس روزمره زمانی که متراکم و مزمن میشود زمینه ساز انواع اختلالات خلقی؛سازگاری و اضطرابی است؛کاهش تمرکز؛افزایش حساسیت؛ تنش در روابط بین فردی هم این دور باطل را تشدید میکند؛پس نیاز دارید یک جایی از این تعامل مخرب را قطع کنید. حتما داروی مصرفی را تحت نظر روانپزشک مصرف کنید و مراجعه حضوری داشته باشید؛ در صورت نیاز درمان استاندارد دارویی و یا تکنیکهای شناختی و رفتاری؛بویژه در حیطه آرمیدگی و ذهن آگاهی با افزایش قدرت انعطاف و سازگاری گذر از شرایط را برای شما آسانتر خواهد کرد.

2

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسسلام و وقت بخیر. آب درمانی. ورزش ملایم. نوشیدن آب. همکلام شدن با دوستان مثبت. ابراز وجود. موسیقی گوش دادم. مراجعه به مشاور

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسبا سلام ، حتما میبایست ارزیابی جامعی از نظر جسمی و روانی انجام گردد ،علاوه بر مشکلات روان طیف گسترده ای از اختلالات جسمی مانند پرکاری تیرویید ،کم خونی ،اختلالات الکترولیتی و میتواند منجر به اضطراب مزمن گردد ،در صورت تشخیص مشکلات جسمی مسبب اضطراب میبایست آن مشکل درمان گردد ،در صورت عدم وجود مشکلات جسمی برای درمان اضطراب نیازمند دارو و در کنار آن رواندرمانی و آموزش مهارتهای کنترل اضطراب میباشد ، درمان با rtms هم در موارد اضطراب شدید و مقاوم به درمان بسیار کمک کننده است

1

چه مکملی برای کاهش استرس و تامین انرژی روزانه مصرف کنم؟ کاهش , مکملی , انرژی , استرسباسلام و درود در وهله اول به شما پیشنهاد میکنم چکاپ و آزمایشات را به طور کامل انجام دهید و مطمئن شوید که مشکل جسمی خاصی ندارید،مطمئن شوید که غدد و هورمونهای شما مخصوصا غدد برونریز برای شما به درستی کار میکند. اگر مشکل غدد نداشتید مورد خاصی مبنی بر بیماری در آزمایشات شما گزارش نشد بابت استرسها و اضطرابهای خود حتما به روانشناس مراجعه نمایید تا با گرفتن تکنیکهای روز دنیا این مورد را حل نمایید. اگر به صورت عادی هم کف دستان و کف پاهایتان تعریق بیش از حد هم دارد این مورد هم قابل حل میباشد و جای هیچ گونه نگرانی نمیباشد. پس بعد از گرفتن نتیجه آزمایش حتما به یک روانشناس مراجعه نمایید