مکملی که واقعا سیستم ایمنی رو در برابر بیماری تقویت کند؟

سلام ، با توجه به اینکه فصل سرما رسیده و بنده بنیه ضعیفی در برابر بیماری دارم و هر زمستان چند بار مریض میشم، میخوام بدونم که مکمل ویتامینی و املاح معدنی وجود دارد که سیستم ایمنی رو به طور موثر در برابر بیماری تقویت کند؟؟ صرفا جنبه تبلیغاتی که شرکتای داروسازی میکنن نداشته باشه، واقعا تاثیر گذار باشد

-1

سلام ابتدا ازمایش بدید که کمبود های ویتامین ها مشخص بشه ، مصرف ویتامین c و زینک کمک به تقویت سیستم ایمنی میکنن

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام عزیزم ابتدا برای تشخیص کمبود ویتامین آزمایش انجام بشه

دکتر الهه سلگی

جراح متخصص زنان و زایمان و نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر الهه سلگی
0

تغذیه مناسب و ورزش سیستم ایمنی بدن رو بالا میبره میتونید ویتامین دی ویتامین سی و زینک هم مصرف کنید

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
0

سلام مکملی که باعث تقویت سیستم ایمنی شود بصورت علمی وجود ندارد ولی ورزش و تغذیه مناسب حتما مفید هست و واکسن انفلوانزا اول فصل پاییز میتواند کمک کننده باشد

دکتر نیما دستگیر

متخصص بیماریهای عفونی و تب داردارای بورد تخصص از دانشگاه شهید بهشتی
دکتر نیما دستگیر
0

سلام تغذیه مناسب و استراحت و خواب کافی و ورزش واکسن انفولانزا کمک کننده است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

هیچ ویتامینی برای تقویت ایمنی وجود نداره .تنها راه کار تزریق واکسن آنفلوآنزا و رعایت مسائل بهداشتی هست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

تغذیه، ورزش و ویتامین مثل ای. ورزش باید منظم باشه. در کنار خواب مناسب

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

سلام تزریق واکسن انفولانزا موثر هست . داشتن رژیم غذایی مناسب با میوه و سبزیجات کافی و مصرف مایعات کافی در طی روز هم اهمیت داره

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

تمام مکمل هایی که در این زمینه پیشنهاد میشن در صورتی می تونن به شما کمک کنن که کمبود آن ها را داشته باشید. در غیر ابنصورت تاثیری بر روی سیستم ایمنی شما نخواهند داشت

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام،بهترین اقدام جهت تقویت سیستم ایمنی تغذیه مناسب و ورزش و خواب کافی و کنترل استرس هستش و اینکه هر سال ابتدای پاییز واکسن انفولانزا تزریق کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌توانند بهبود سیستم ایمنی را تقویت کنند. ویتامین D به عنوان یکی از این مکمل‌ها شناخته شده است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. علاوه بر آن، رعایت رژیم‌های غذایی حاوی آهن، روی، روغن‌های چرب امگا ۳ و ۶، ویتامین C و زینک نیز می‌تواند بهبود دهنده سیستم ایمنی باشند. مهم‌ترین نکته این است که مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکملی الزامی است تا از تداخل با داروهای دیگر جلوگیری شود.