سلام امسال کنکور دارم. در طول روز گاهی اوقات خیلی خوابم میگیره گاهی روزا هم اصلا حال ندارم. در چنین موقع هایی چه کارهایی پیشنهاد میکنین که انجام بدم؟ چرا بعضی روزا با وجود اینکه خواب خوبی داشتم خوابم میاد؟
0
با سلام خدمت شما بهتر است پس از رد علل طبی توسط یک پزشک، مراجعه به یک مشاور جهت مشاوره تحصیلی داشته باشید. موردی که ذکرکردید نیاز به ارزیابی و بررسی علت دارد.
در صورتیکه مشکل جسمی مثل کم خونی یا مشکل تیرویید یا دیگر مشکلات جسمی توسط متخصص داخلی رد شد بهروانپزشکمراجعه کنید. یکی از علایم اضطراب زیاد، پرخوابی و بی انگیزگی است. با درمان مختصر دارویی اضطراب کم میشود و عملکرد تحصیلی بهتر میشود.
با سلام با ورزش و رژیمهای غذایی کم چرب و استفاده از غذاهای مغذی و ویتامین دار می توان نشاط و انرژی را باز گرداند، از طریق سیستم نوروتراپی و تقویت smr در مغز می توان قدرت تمرکز و سرعت یادگیری را بهبود بخشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش و قوع خوابیدن در طول روز قبل از هر چیز لازم است که برنامهی منظم خواب شبانه داشته باشید. از مصرف غذاهای سبک و ساییدهی شکم خودداری کنید. ورزش منظم نیز میتواند کمک کننده باشد. از مصرف قهوه و چای در ساعات آخر روز اجتناب کنید و به جای آنها از نوشیدن آب به میزان کافی بهره ببرید.
