ورزش مناسب قبل از بارداری چیست؟

سلام.من قصد بارداری دارم چه نوع ورزشی تاثیر مثبت دارد برای زود باردار شدن؟با توجه به وزنم ۵۹ کیو هستمممنون از پاسخگوییتون
0
سلام
عزیزم.
ورزش‌های هوازی به کاهش وزن کمک می‌کنند و البته پیاده روی هم نقش به سزایی در کاهش وزن دارد
0
سلام
وزن خود را با پیاده روی و کنترل غذایی تنظیم کنید
0
با سلام،
روزی 20 دقیقه فعالیت بدنی (پیاده روی سریع، نرمش‌های هوازی) در این رابطه نقش قابل توجهی ایفا می نماید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش قبل از بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا زمان باروری خود را کاهش دهید.
ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا و یوگا می‌توانند برای زمانی که قصد بارداری دارید مناسب باشند.
با توجه به وزن 59 کیلوگرم، ورزش‌های سبک و ملایم مثل پیاده روی یا یوگا مناسب می‌باشند.
همچنین مهم است که ورزش را به طور معقول انجام دهید و از ورزش‌های خیلی سنگین خودداری کنید.
در هر صورت قبل از شروع هر بورزش بهتر است با پزشک مشورت کنید.