درگیر طلاق به دلیل مشکلات روحی روانی نامزدم هستم راهنمایی می فرمایید؟

با سلام
و وقت بخیر.
درک می‌کنم که چه شرایط سختی را پشت سر گذاشته اید.
اما به نظر من هدیه ای نیز دریافت کرده اید که به خاطر شرایط پیرامون قادر به دیدن آن نیستید!
رهایی از رابطه آزاردهنده ای مثل آن چیزی که شما توصیف می‌کنید؛ لطف بزرگی است که به خود کرده اید.
اما در مورد علائمی که فرمودید مراجعه حضوری را الزامی میسازد؛ حتی پیشنهاد می‌کنم برای مدتی محدود و مشخص نسبت به دریافت دارو کنید؛ تا آن زمان روز‌هایی را درباره خاطرات بدی که پشت سر گذاشته اید؛ بنویسید؛ این کار تا نهایت توانتان؛ حداقل یک هفته و به مدت یک ساعت در روز ادامه دهید و به نوعی تهوع روانی انجام دهید (البته اگر این یادآوری به شدید‌ترین شدن علائم انجامید؛ فرآیند را متوقف و مراجعه را سریعتر انجام دهید).
کتاب احساس بهتر شدن و بهتر ماندن اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا را مطالعه بفرمایید.

کاربر گرامی:
بدون کمک روانشناس بسیار دشوار است که از این بحران براحتی عبور کنید.
شما در حال حاضر نیاز به کمک حرفه ای یک روانشناس دارید تا براضطراب و افسردگی که پیامد جدایی شما از نامزدتان هست غلبه کنید.
موفق باشید.

با سلام
خدمت شما دوست بزرگوار بدون شک روز‌های سختی را سپری کرده اید و تنش‌های زیادی را متحمل شده اید مواردی که مطرح کردید از علائم استرس شدید هست ولی بهتر است جهت اینکه نگرانی در خصوص اختلالات عصبی نداشته باشید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید چراکه این علائم بسیار شبیه به هم میباشند و شما علاوه بر تمارین لازم برای مدیریت استرس و اضطراب نیازمند مشورت با پزشک متخصص جهت استفاده از دارو میباشید تا از این موقعیت گذر کنید

سلام
به شما.
با توجه به شرایط دشواری که پشت سر گذاشته اید و پیامد‌های ناگواری که برای شما داشته توصیه می کنم مراجعه به روانپزشک را جهت بررسی بیشتر و مداخلات درمانی مد نظر قرار دهید.