سلام وقت بخیر من امروز شروع به ورزش ایروبیک کردم یکماهی هست والیبال هم بازی میکنم ولی امروز وقتب داشتم ایروبیک کار میکردم محیطشم خوب بود حالت تهوع و سرگیجه گرفتم چکاب اکو و هولتر ریتم و نوار قلب و تست ورزشم مشکلی نداشت برای چی اینجوری شدم؟ چیکار کنم که بهتر بشم؟ میخولم کاهش وزن داشته باشم
2
سلام میتونه بخاطر تحریکات عضلانی و فشار بر معده باشه.
با سلام این علایم بدنبال شروع ورزش طبیعیه اگه بررسی قلبی داشتین و نرمال بوده جای نگرانی نیست قبل از ورزش غذای سبک مصرف کنین و مصرف مایعات رو بیشتر کنین
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حالت تهوع و سرگیجه حین ورزش ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد که شامل کم آبی بدن، قند خون پایین، فشار خون غیر طبیعی، یا حتی واکنشهای استرسی به تمرین شدید باشد. با توجه به اینکه چکابهای پزشکی شما مشکل خاصی را نشان ندادهاند، توصیه میشود رژِیم غذایی خود را مورد بازبینی قرار دهید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که میزان کافی آب بنوشید و قبل از ورزش غذای سبک و مغذی بخورید. در صورت تکرار شدن این حالات، مراجعه به متخصص تغذیه یا دوباره ارزیابی پزشکی توصیه میشود. برای کاهش وزن، ترکیبی از ورزش ملایم و منظم همراه با رژیم غذایی متعادل کلید موفقیت است.
