وسواس فکری شدید دارم راهنمایی می کنید؟

سلام من وسواس فکری شدید دارم
همش راجع به یه مریضی خاص میترسم نکنه خودم یا اعضای خانوادم خدایی نکرده بگیرن
کتاب ۴ اثر فلورنس رو خوندم همش استرسم بیشتر شده
راجع به قدرت افکار نوشته بود
نوشته بود یه خانوم ترس از بیماری خاصی داشته راجع بش تو اینترنت همش میخونده در اخرم در اثر اون بیماری مرده
حالا من چکار کنم از افکارم نمیتونم فرار کنم اینم که خوندم ترسم بیشتر شده هرچقدر میخوام فرار کنم بیشتر فکر میکنم به اون مریضی

0

سلام. به این حالت اختلال اضطراب بیماری گفته میشود. برای درمان نیاز به مراجعه به روانپزشک هست

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

باسلام حتما نیاز به درمان دارویی تحت نظر روانپزشک دارید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام و وقت بخیر. توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با توجه به شدت علایم، توصیه میکنم جهت بررسی و شروع درمان دارویی به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام افکار که که در ذهن شما می گذرند بنظر وسواس نیست اختلال اضطراب فراگیر تشخیص بهتری است. با مراجعه به روان شناس و یا روانپزشک مشاوره و درمان دریافت کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام، شما وسواس فکری در زمینه سلامت خود دارید، پیسنهاد میکنم حتما به روانپزشک مراجعه کنید، درمان دارویی و البته در کنار آن رواندرمانی کمک شایان توجهی به شما خواهد نمود.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی