آیا بارفیکس باعث ساییدگی مفاصل میشود؟

سلام من هرروز ورزش بارفیکس انجام (۵۰ ۶۰ تا)
آیا میتواند بارفیکس باعث ساییدگی مفاصل آرنج و شانه ام شود؟

0

سلام اگه اصولی انجام بشه مشکلی ایجاد نمیکنه بهتر است با مربی ورزشی مشورت کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام، خیر مشکلی پیش نمیاد، اما اگه درست انجام نشه میتونه باعث کشیدگی تاندون بشه

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

وقت به خیر در صورتیکه اصولی انجام بشه،مشکلی پیش نمیاد

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام در صورت انجام به روش صحیح ، و عدم مشکل زمینه ای در شما، مشکلی نخواهد بود.

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بارفیکس یک تمرین قدرتی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر تقویت عضلات بالاتنه داشته باشد. اما در صورتی که به طور مداوم و با تعداد تکرار بالا انجام شود، ممکن است فشار زیادی به مفاصل شانه و آرنج وارد کند. این فشار می‌تواند به تدریج منجر به فرسودگی مفاصل شود، مخصوصاً اگر فرم اجرای حرکت صحیح نباشد یا اگر تمرینات کششی و استراحت کافی در برنامه تمرینی گنجانده نشده باشد. برای کاهش خطر آسیب دیدگی و ساییدگی مفاصل، مهم است که قبل و بعد از تمرینات کشیدن و نرمش انجام دهید، تعداد دفعات تمرین را به طور متعادلی تنظیم کنید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، به پزشک مراجعه نمایید.