اصلاح ستون فقرات با ورزش؟

سلام من کمرم قوز و گودی داره آیا با بافیکس میشه رفعش کرد
۲ من هرروز بارفیکس میزنم روزی ۳۰ ۴۰ تا آیا ورزش روزانه بارفیکس عوارض نداره و باعث ساییدگی مفاصل من نمیشه؟

0

تقویت عضلات کمر در بهبودی تا حدی موثر است

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام ورزش درست و اصولی مشکل ساز نمیباشد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش منظم با بارفیکس می‌تواند به اصلاح ستون فقرات کمک کند اما برای رفع قوز و گودی نیاز به بررسی دقیق توسط پزشک دارید. استفاده از بارفیکس باید تحت نظر پزشک و با راهنمایی درست انجام شود تا مشکلات جدی مانند ساییدگی مفاصل ایجاد نشود. ورزش‌های مناسب برای اصلاح ستون فقرات شامل تقویت عضلات core، یوگا، و پیلاتس می‌باشند. از معالجه‌های مکمل مانند فیزیوتراپی هم پیشنهاد می‌شود. برای داشتن برنامه ورزشی مناسب و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر، مشورت با پزشک و متخصص ورزشی الزامی است.