ترس و استرس زیاد از کودکی؟

من از کودکی ترس های زیادی داشتم مثلا هنوزم از تاب بازی کردن استرس میگیرم، به نظرم ریشش تصورات خودم بوده چون تو خاطرم نیست که کسی ترسونده باشه منو، تک فرزندم و کودکی آرومی داشتم، هنوزم از کودکی شبا خوابم نمیبره اصلا نمیتونم تو جای تاریک بمونم، وقتی صدای آژیر اورژانس یا آتش نشانی میشنوم سریع نگران میشم، تو دوره کودکیم بازی کامپیوتری زیاد میکردم(نمیدونم ربط داره با نه) به نظرتون با این شرایط به چه کسی باید مراجعه کنم و حداقل چقدر درمان طول میکشه؟
0
سلام.
اضطراب و ترس‌های غیر منطقی شما باید با روش‌های مختلف روان درمانی و دارو کنترل شود انتخاب درمان، بستگی به شرح حال و مصاحبه بالینی حضوری دارد.
0
سلام.
در حال حاضر می توانید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید، پس از ارزیابی، آنها می‌توانند پاسخ پرسش، شما را دقیق تر بدهند.
اما معمولا دوره درمان اختلالات اضطرابی و ترس (فوبی) به طور متوسط یک تا دوسال می‌باشد که بنا به شدت آن می توان از دارو یا رواندرمانی و یا از هردو توام با هم، استفاده کرد
0
با سلام
جهت درمان ترس و یا اضطراب می توان از دارو درمان و روان درمانی استفاده نمود.
جهت درمان به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
البته درمان ترس‌ها از دید رفتاری کار چندان دشواری نیست؛ اما وقتی که چنین شدتی از ترس از آسیب پذیری مطرح است حتما پای طرحواره‌ها و باور‌های بنیادین ناسازگار مطرح است.
ابتدا کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر یانگ را مطالعه کنید تست‌های ابتدایی هر فصل را پاسخ دهید و نمرات را بدست آورید و با در دست داشتن این نمرات به همکاران روانشناس بنده مراجعه داشته باشید.
0
سلام.
توصیه می کنم به یک رواندرمانگر تحلیلی مراجعه نمایید
-2
سلام
رواندرمانی از نوع روانکاوی می تواند به شما کمک کند
مقاله زیر را مطالعه کنید:
https://www.drqasemi.com/post/11664-چگونه-استرس-را-از-خود-دور-کنیم
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترس و استرس زیاد از کودکی می‌تواند از تجربیات ناخوشایند در گذشته ناشی شده باشد و تأثیر گذاشته باشد.
برای درمان این وضعیت، بهتر است با یک روانشناس مشاوره کنید تا به صورت حرفه‌ای و گام به گام به شناسایی علت ترس و استرس پرداخته و راه‌حل‌های مناسب را ارائه دهد.
مدت زمان لازم برای درمان وابسته به شدت واکنش شما به درمان و همچنین همکاری شما با متخصص است.
اما با پیگیری منظم و صبر، بسیاری از افراد موفق به کاهش ترس و استرس خود می‌شوند.
اگر مشکل شما درمانی نیاز دارد، از ارائه کمک به موثر‌ترین شکل ممکن اطمینان حاصل کنید.