سلام. اتفاقا مفید هم هست ولی باتوجه به اینکه شما کمی عدد وزنتان پایین هست، توصیه میکنم در کنارش برای دریافت رژیم غذایی متعادل اقدام کنید و نیز نسخه ی ورزشی مفید برلی پیشگیری از کمردرد ورزشی.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، ورزش در حال اقدام به بارداری تنها در صورتی مجاز است که با مدرک شدت و تعداد مراتب انجام ورزش کنترل شود. ورزشهای ملایم مانند پیاده روی، استرچینگ یا یوگا معمولاً امن هستند. با این حال، ورزشهای سخت و سنگین مانند ایروبیک شدید، تکواندو یا وزنهبرداری قدرتی ممکن است باید کاهش یابد یا به موقتی متوقف شود. حتماً با پزشک یا متخصص سلامتی خودمشورت کنید قبل از شروع یا ادامه هر برنامه ورزشی در طول دوران اقدام به بارداری.
