راه‌های کمک به جفت پایین در بارداری و میزان استراحت

در هفته ۱۲، پایین بودن جفت (جفت لو لاینگ) بسیار شایع است و در بیشتر موارد با بزرگ شدن رحم، خودبه‌خود بالاتر می‌رود.
معمولاً نوع توالت یا چند ساعت کار سبک روزمره تأثیر مستقیم روی «بالا رفتن» جفت ندارد، بیشتر برای کاهش خطر خونریزی توصیه به استراحت می‌شود، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
۱ توالت ایرانی یا فرنگی فرقی در بالا رفتن جفت ندارد؛ اگر با ایرانی زور بیشتری می‌زنید، توالت فرنگی راحت‌تر و ایمن‌تر است.
۲ کارهای سبک خانه و ۲–۳ ساعت سرپا بودنِ پراکنده، در صورت نداشتن لکه‌بینی یا درد، معمولاً قابل قبول است.
۳ از برداشتن اجسام سنگین، پله زیاد، ورزش پرفشار و حرکات جهشی یا دولا شدن طولانی خودداری شود.
۴ رابطه جنسی، دخول عمیق و هر چیزی که ممکن است باعث فشار یا انقباض رحم شود، تا زمان ارزیابی بعدی پزشک، بهتر است محدود یا طبق نظر او باشد.
۵ نوشیدن آب کافی، پیشگیری از یبوست (با میوه، سبزی، آلو) تا در توالت زور نزنید.
علائم هشدار:
۱ هر نوع خونریزی واژینال (حتی لکه قرمز روشن).
۲ درد شکم یا انقباضات منظم و شدید کمر یا زیر شکم.
۳ سرگیجه شدید، ضعف، تپش قلب همراه با خونریزی یا درد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان