علت لرزیدن در هنگام خواب چیست؟

با سلام الان چند وقتی است در موقع خواب میلزرم البته زیر پوستی است که حالت خوشایند نیست لطفا راهنمایی بفرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

لرزش بدن در هنگام خواب ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، عصبانیت، فرآیندهای استقلابی غیرطبیعی و یا کمبود مواد مغذی باشد. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید به مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، و همچنین کاهش استرس و اضطراب از طریق تمرین و روش‌های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن روی آورد. در صورت ادامه مشکل، بهتر است از پزشک معاونت بگیرید.