چگونه صورت پر تری داشته باشم؟

با سلام من ۲۵ سالمه و وزنم ۶۹ کیلو از شکم و پهلو یکم چاق و پر هستم اما صورت لاغری دارم که منو ازار میده خواهش میکنم راهنمایی کنید چ نوع رژیم غذایی یا دارویی بخورم که صورتم پر بشه اطرافیان مسخره میکنن چون توی شهر بزرگ نیستم و دسترسی به دکتر تغذیه ندارم ازین بابت خیلی ناراحتم
27 تیر 1399

پاسخ پزشکان

0
دوست عزیز سلام.
هیچ رژیم یا ماده غذایی خاصی نمی‌تواند لاغری یا چاقی موضعی ایجاد کند.
برای تناسب اندام اصلاح الگو‌های غذایی مثل تنظیم و عده‌های غذایی، رعایت تنوع و تعادل در غذا خوردن و فعالیت بدنی منظم لازم است.
می توانید از مشاوره غیر حضوری برای رفع مشکل خود استفاده نمایید.
0
با سلام
با تغذیه یا مصرف مکمل به هدف خود نمی‌رسید تزریق ژل فیلر میتونه کمک کننده باشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای پرورش صورت به صورت طبیعی و بدون دارو، می‌توانید به این نکات توجه کنید:
1 مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند پروتئین، روغن ماهی و میوه‌ها و سبزیجات؛
2 انجام تمرینات و ورزش‌های تقویتی برای عضلات صورت؛
3 ماساژ دهید؛
4 مصرف آب کافی را رعایت کنید؛
5 استراحت به مقدار کافی داشته باشید.
در صورت عدم بهبود و برای بررسی وضعیت بیشتر، مشاوره با پزشک متخصص یا دیتیشن مفید خواهد بود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.