دچار کمبود وزن شده ام تعریق زیاد می کنم راهنمایی ام می کنید؟

کمبود وزن و تعریق زیاد می‌تواند نتیجه‌ای از عوامل مختلف مانند فعالیت فیزیکی زیاد، استرس، یا مشکلات تیروئیدی باشد.
در این شرایط، مهم است که رژیم غذایی شما حاوی تمامی گروه‌های غذایی اصلی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، چربی، و ویتامین‌ها باشد.
همچنین، نباید فعالیت بدنی بیش‌ازحد را انجام دهید.
برای بررسی دقیق‌تر و راهنمایی درمانی، مشاوره با پزشک تغذیه و پزشک متخصص تیروئید توصیه می‌شود.
همچنین، برای مقابله با تعریق زیاد، مصرف آب کافی، انجام فعالیت ورزشی منظم، و استراحت کافی کمک شایانی می‌کند.
در صورت ادامه علائم، حتما به پزشک مراجعه کنید.