چند ساله که هر ۲۵ روز یه قرص ویتامین دی ۵۰ هزار میخوردم و سطحش هم حدود ۴۰ بود. حدود ۶ ماه پیش سطحش رسید به ۳۰ که بعدش ۱۵ روز یکبار خوردم. تو آزمایش جدید سطحش به ۱۹ رسیده. بقیه آیتمهای آزمایشم هم نرماله از سطح آنزیمهای کبدی گرفته تا هورمونها و .، اسکن شکم و لگن و ریه هم نرمال بوده. تغییر وزن یا سبک زندگی هم نداشتم. به جز افزایش دوز مصرف ویتامین دی لازمه کار دیگهای انجام بدم؟
21 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام مصرف ماهی و زرده تخم مرغ رو افزایش بدین و در معرض نور آفتاب باشید
کاهش سطح ویتامین D با دوز فعلی ممکن است نیاز به افزایش دوز یا مصرف منظمتر داشته باشد. همچنین باید جذب روده و عوامل احتمالی کاهش سطح بررسی شود. توصیه میشود با پزشکتون برای تنظیم دوز و بررسیهای تکمیلی مشورت کنید.
سلام وقتتون بخیر هر روز به مدت یک ربع تا 20 دقیقه بدون مصرف ضدافتاب زیر نور خورشید باشید. پوشش تون کمتر از حد معمول باشه و اول صبح یا سر ظهر انجامش بدید.
سلام پرل ویتامین دی 50000 واحدی رو هفته ای یک عدد تا 1 ماه مصرف کنین و سپس ماهانه منظم مصرف کنین. همراه غذا میل کنین. اگر باز هم بالا نرفت مصرف ویتامین دی 2000 واحدی هفته ای دوبار اضافه کنین
توجه به کمبود ویتامین D3 و اقدامات فوری برای جلوگیری از عوارض آن ضروری است. با توجه به شرح حال شما و کاهش میزان ویتامین D3 به سطح 19، ابتدا باید تایید شود که مصرف دوز فعلی به شکل صحیحی انجام گرفته است. این کاهش میتواند نشاندهنده مشکلات جذب در بدن باشد، که ممکن است نیاز به بررسیهای بیشتر گوارشی داشته باشد. همچنین، علاوه بر افزایش دوز مصرفی، پیشنهاد میشود مصرف منابع غنی از ویتامین D مانند ماهیهای چرب، قارچها و زرده تخممرغ را افزایش دهید و در معرض نور طبیعی خورشید قرار گیرید که به تولید ویتامین D در پوست کمک میکند. مشاوره با متخصص تغذیه یا پزشکی که در درمان کمبودهای ویتامینی تخصص دارد، برای برنامهریزی دقیق و بررسی سایر عوامل موثر توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
