ورود

سرگیجه هنگام ایستادن و کم‌خونی: دلایل و راهکارها

میخواستم قرص های خوب برای کم خونی و ریزش مو بدید و تغزیه و کم وزنی
5 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 20 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام و وقت بخیر،
در مرحله اول باید آزمایش بدین تا علت هر مشکل مشخص بشه و بعد برای هر مشکل به متخصص مراجعه کنید.
افزایش وزن یه پروسه کاملا تخصصیه که باید تحت نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه.
اول علت وزن کم، میزان دریافت غذا و ترکیب بدن شما باید برسی بشه بعد رژیم تنظیم و مکمل‌های مناسب شما تجویز بشه.
dt.nazanin_seyedabasian
0
توصیه می‌شود برای بررسی دقیق کم خونی و ریزش مو به پزشک مراجعه کنید تا ازمایشات لازم انجام گیرد
dr.f.khatavi
0
با سلام
با چکاپ کامل به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید تا براساس نیاز‌های بدنی برای شما رژیم غذایی مناسب و درصورت نیاز مکمل تجویز شود
drafshary
0
با سلام
باید علت ریزش مو مشخص بشه بهتره قبل از مصرف هرمکملی یک آزمایش بدین
eslamii_diet
0
وقتی موقع ایستادن سرت می چرخد و خستگی، رنگ پریدگی یا ضعف داری، اغلب به کمخونی یا افت فشار خون مرتبط است؛ برای بهبودش باید آزمایش خون (هموگلوبین، فریتین، ویتامین‌های B12 و فولات) بدهی تا نوع کمبود مشخص شود، سپس تحت نظر متخصص تغذیه با رژیم مغذی و در صورت نیاز مکمل‌های آهن، زینک، ویتامین‌ها به مقدار مناسب شروع شود، چون مصرف خودسرانه مکمل می‌تواند بی اثر یا حتی عوارض دار باشد؛ توصیه می شود علاوه بر آزمایش خون، تست بیواسکن هم در یک کلینیک تغذیه انجام بدید.
ghafari_diet
0
سلام
وقتتون بخیر
هنگام بلند شدن آهسته عمل کنید: ابتدا بنشینید، سپس چند ثانیه صبر و بعد بایستید.
- آب کافی بنوشید و نمک مناسب (در صورت نداشتن مشکل قلبی) و یک میانوعده سبک قبل از برخاستن مصرف کنید.
- مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید: گوشت قرمز کمچرب، جگر، عدس، نخود، اسفناج؛ همراه ویتامین C (لیمو، فلفلدلمه) برای جذب بهتر.
drrokhsarehzare
0
سلام خدمت شما
عرض شود آب کافی بنوشید و نمک مناسب (در صورت نداشتن مشکل قلبی) و یک میانوعده سبک قبل از برخاستن مصرف کنید.
- مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید: گوشت قرمز کمچرب، جگر، عدس، نخود، اسفناج؛ همراه ویتامین C (لیمو، فلفلدلمه) برای جذب بهتر.
drrokhsarehzare
0
سلام
وقتتون بخیر
- مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید: گوشت قرمز کمچرب، جگر، عدس، نخود، اسفناج؛ همراه ویتامین C (لیمو، فلفلدلمه) برای جذب بهتر.
- از چای و قهوه نیمساعت قبل و بعد از غذا خودداری کنید تا جذب آهن بهتر شود.
- درباره شروع مکمل آهن یا درمان‌های دیگر با پزشک مشورت کنید؛ مصرف خودسرانه ممکن است عوارض ایجاد کند.
dr.asmanamazi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً سرگیجه در هنگام بلند شدن در بیشتر موارد به‌خاطر افت فشار وضعیتی ناشی از کم‌خونی—معمولاً فقر آهن—است. نگران نباشید؛ اغلب با اصلاح تغذیه و درمان مناسب قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- هنگام بلند شدن آهسته عمل کنید: ابتدا بنشینید، سپس چند ثانیه صبر و بعد بایستید.
- آب کافی بنوشید و نمک مناسب (در صورت نداشتن مشکل قلبی) و یک میان‌وعده سبک قبل از برخاستن مصرف کنید.
- مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید: گوشت قرمز کم‌چرب، جگر، عدس، نخود، اسفناج؛ همراه ویتامین C (لیمو، فلفل‌دلمه) برای جذب بهتر.
- از چای و قهوه نیم‌ساعت قبل و بعد از غذا خودداری کنید تا جذب آهن بهتر شود.
- درباره شروع مکمل آهن یا درمان‌های دیگر با پزشک مشورت کنید؛ مصرف خودسرانه ممکن است عوارض ایجاد کند.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- درد قفسه سینه یا تنگی‌نفس شدید
- خونریزی قابل‌توجه یا تپش قلب خیلی سریع و دائمی
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.