شروع اولین پریود در ۱۳ سالگی و راهنمایی کردن والدین؟

سلام وقت شما بخیر دخترم ۱۳ سالش هست دیروز دوازدهم آذر ماه اولین پریودی رو تجربه کرده شب قبلش کل شکمش درد میکرد حتی سمت معدش وقتی پرید شد یکم تب داشت و کمی هم کمرش درد میکرد میخواستم ببینم چه غذایی بهش بدم که هم مقوی باشه هم اینکه کار خاصی باید انجام بدم یا خیر ، ممنون میشم راهنماییم کنید

0

سلام رژیم غذایی سرشار از آهن و فیبر بسیار مفید است مانند اسفناج، گوشت قرمز، لوبیا و عدس

دکتر روژین طهماسبی

متخصص زنان و زایمان
دکتر روژین طهماسبی
0

سلام مواد غذایی حاوی اهن مثل گوشت قرمز و سبزیجات

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
0

سلام مواد غذایی سرشار از آهن و گوشت

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام اول حمایت عاطفی،غذاهی حاوی گوشت اسفناج،لوبیا قرمز ویس،ماهی وغذاهای امگا3،برای جلوگیری از کرامپ های شکمی دلنوشته بابونه ،چای زنجبیل اگر مشکلات دیگری باشد با متخصص زنان مشورت کنید

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

درد شکم، کمر و کمی تب در اولین پریود طبیعی است. فقط مایعات گرم، سوپ، میوه، خرما و غذاهای سبک بدهید. حمام ولرم، آرامسازی و اطمیناندادن مهم است. آموزش بهداشت قاعدگی و ثبت منظم چرخه کافی است. اینستاگرام: rastak.brainclinic

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
0

سلام غذای حاوی آهن وفیبر و مایعات استفاده کنند از غذاهای نفاخ پرهیز کنند

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

سلام عزیزم مواد غذایی سرشار از آهن و فیبر بسیار مفید است

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

سلام وقت بخیر، آغاز پریود اولین تجربهای است که نشاندهنده بلوغ دختران است و ممکن است همراه با برخی ناراحتیها مانند درد شکم و کمر، تب خفیف و بی قراری باشد. اولین نکته برای شما به عنوان والدین این است که حمایت عاطفی لازم را برای فرزند خود فراهم کنید و به او اطمینان دهید که تجربهای طبیعی و معمولی است. از نظر تغذیه، رژیم غذایی سرشار از آهن و فیبر بسیار مفید است. بنابراین قرار دادن غذاهایی مانند اسفناج، گوشت قرمز، لوبیا و عدس در برنامه غذایی او توصیه میشود. همچنین مصرف ماهی و غذاهای غنی از امگا 3 که به کاهش التهاب کمک میکند، توصیه میشود. برای مقابله با کرامپهای قاعدگی، چای بابونه یا چای زنجبیل نیز میتواند مفید باشد. در صورتی که علائم شدید باشند و یا نگرانیهای خاص دیگری وجود داشته باشد بهتر است با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سلام وقت بخیر، آغاز پریود اولین تجربه‌ای است که نشان‌دهنده بلوغ دختران است و ممکن است همراه با برخی ناراحتی‌ها مانند درد شکم و کمر، تب خفیف و بی قراری باشد. اولین نکته برای شما به عنوان والدین این است که حمایت عاطفی لازم را برای فرزند خود فراهم کنید و به او اطمینان دهید که تجربه‌ای طبیعی و معمولی است. از نظر تغذیه، رژیم غذایی سرشار از آهن و فیبر بسیار مفید است. بنابراین قرار دادن غذاهایی مانند اسفناج، گوشت قرمز، لوبیا و عدس در برنامه غذایی او توصیه می‌شود. همچنین مصرف ماهی و غذاهای غنی از امگا ۳ که به کاهش التهاب کمک می‌کند، توصیه می‌شود. برای مقابله با کرامپ‌های قاعدگی، چای بابونه یا چای زنجبیل نیز می‌تواند مفید باشد. در صورتی که علائم شدید باشند و یا نگرانی‌های خاص دیگری وجود داشته باشد بهتر است با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.