با سلام برای اب کردن چربی ناحیه شکم برنامه ریژیمی داده میشود؟
14 مهر 1396
پاسخ پزشکان
0
چانچه فقط در ناحیه شکم وجود دارد می توان علاوه بر رژیم و ورزش از راههایی مثل امبدینگ استفاده نمود. برای مطالعه بیشنرلینک کانال تلگرام ما مراجعه کنید SMDrAghaei@
برای آب کردنچربی ناحیه شکم، برنامههای رژیمی که کمکربوهیدرات و با غنیای از مواد غذایی سالم مانند سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئینهای کم چربی هستند مناسب هستند. همچنینورزشهای هوازی مانند دویدن، شنا، ورزشهای هالتر، پیلاتس و تمرینات مقاومتی میتوانند به آب کردن چربی ناحیه شکم کمک کنند. البته قبل از شروع هر برنامهای، بهتر است با پزشک یا تغذیهشناس مشورت کنید تا بتوانید برنامهای مناسب برای خود انتخاب کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
