خستگی زود رس عامل چه چیزی است؟

خستگی زودرس می‌تواند به عوامل مختلفی مثل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کم‌فعالیتی بدنی، استرس یا بشره‌های بدی وابسته باشد.
برای پیشگیری از خستگی زودرس، مطمئن شوید که به میزان کافی خواب بخوابید، غذا‌های سالم و متنوع مصرف کنید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید و با استرس‌های خود مقابله کنید.
در صورت ادامه خستگی زودرس، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.