نفخ و سرگیجه به هم ارتباط دارند؟

احتمالاً ترکیب علائم شما بیشتر ناشی از اختلال عملکردی دستگاه گوارش مرتبط با استرس (واکنش عصبی-گوارشی) است؛ در بیشتر موارد نفخ، تهوع و سرگیجه با اضطراب همراه می‌شود.
احتمال دوم کمبود ویتامین‌های گروه ب یا عوارض دارویی است.
جای نگرانی شدید نیست اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
- از غذا‌های محرک که برای شما مشکلات ایجاد کرده‌اند (مثلاً قورمه‌سبزی) پرهیز کنید و و عده‌های کوچک و آهسته بخورید.
- هنگام سبکی سر فوراً بنشینید یا دراز بکشید، آب بخورید و از تغییر وضعیت سریع اجتناب کنید.
- روزانه تمرین تنفس عمیق یا ریلکسیشن انجام دهید تا استرس کاهش یابد.
- فهرست کامل دارو‌ها و مکمل‌ها را یادداشت کنید و برای انجام آزمایش خون پایه (CBC، قند، الکترولیت، بررسی ویتامین‌های گروه ب) به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- از دست دادن هوشیاری یا غش کردن
- تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه
- ضعف ناگهانی یک طرف بدن، اختلال گفتار یا بینایی
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش