احتمالاً دچار سوءهاضمه و رفلاکس معده شدی؛ بهخصوص که پشتسرهم فلافل، نوشابه و همبرگر خوردی.
این غذاها گاز و اسید معده را زیاد میکنند و باعث احساس «تکه گیر کردن» در سر دل و سوزش میشوند.
در بیشتر موارد خطر جدی نیست و با استراحت و رعایت غذا بهتر میشود.
راهکارهای عملی:
۱ تا ۲–۳ ساعت چیزی نخور، فقط جرعهجرعه آب ولرم یا عرق نعنا رقیق بخور؛ از نوشابه و غذاهای چرب و تند کاملاً پرهیز کن.
۲ دراز نکش؛ نیمهنشسته یا با بالاتنه بالا (دو بالش زیر سر و شانه) استراحت کن تا اسید معده بالا نیاید.
۳ اگر در دسترس است یک قاشق غذاخوری شربت آلمینیوم امجی یا شربت ضداسید مشابه بعد از غذا و قبل از خواب مصرف شود (در صورت نداشتن حساسیت و بیماری خاص).
۴ کمکم غذای سبک مثل سوپ رقیق، نان خشک و ماست کمچرب بخور و حجم غذا را کم کن ولی وعدهها را بیشتر کن.
۵ در چند روز آینده سیگار، نوشابه گازدار، سوسیس کالباس، فستفود و ادویه تند را کنار بگذار.
علائم هشدار:
۱ درد شدید و مداوم سینه یا سر دل که به دست، فک یا پشت میزند، همراه با تعریق، تنگی نفس یا ضعف شدید.
۲ استفراغ مکرر، استفراغ خونی یا مدفوع سیاهرنگ و قیری.
۳ تب، کاهش هوشیاری، یا درد شکم که با لمس بدتر میشود و خوب نمیشود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی (ترجیحاً فوق تخصص گوارش)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
