علت سنگینی سر و چشم‌ها و خواب‌آلودگی چیست؟

احساس سنگینی سر که از گردن شروع می‌شود و تا چشم‌ها می‌آید، همراه با خواب‌آلودگی، در بیشتر موارد احتمالاً از گرفتگی عضلات گردن و خستگی چشم و مغز است.
با توجه به مصرف داروی گوارشی، مقداری خواب‌آلودگی و منگی هم می‌تواند از عوارض دارو باشد و معمولاً گذرا است.
راهکارهای عملی:
۱ ۲۴ تا ۴۸ ساعت استراحت نسبی بده، با گوشی و کامپیوتر کمتر کار کن و هر ۱ ساعت ۵ تا ۱۰ دقیقه چشم‌ها را ببند و گردن را حرکت نرم بده.
۲ روی عضلات پشت گردن و شانه‌ها ۲ تا ۳ بار در روز ۱۵ دقیقه حوله گرم بگذار، بعد آرام ماساژ ملایم بده.
۳ مایعات کافی، به‌خصوص آب و دمنوش ملایم مثل بابونه یا نعناع مصرف کن و از پرخوری و غذاهای خیلی چرب و تند که اسید معده را زیاد می‌کند پرهیز کن.
۴ اگر دارو باعث خواب‌آلودگی زیاد می‌شود، آن را خودسرانه تکرار نکن و مصرف داروهای دیگر آرام‌بخش یا الکل را کاملاً قطع کن.
۵ خواب منظم شبانه ۷ تا ۸ ساعت داشته باش و از بیدار ماندن طولانی با نور شدید صفحه‌نمایش خودداری کن.
علائم هشدار:
۱ سردرد شدید و ناگهانی، سفتی گردن یا اختلال در تکلم و حرکت.
۲ تاری دید شدید، دوبینی، یا درد شدید چشم.
۳ تهوع و استفراغ مداوم، ضعف شدید، یا کاهش سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب