درمان گرفتکی عضله چیست؟

بعضی وقتهاکرفتکیهعضله دارم.مخصوصاکردن ودست وباهام راهنمای کنید?جیکارکنم?

0

سلام.از ترکیبات کلسیم و منیزیوم و ویتامین ب6 به صورت مکمل استفاده کنید ببینید بهتر میشه یا نه

دکتر فاطمه نیک پور

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر فاطمه نیک پور
0

سلام. بادام درختی منبع خوب منیزیوم است. روزانه 5 عدد استفاده کنید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام ورزش گردن و دست رو انجام بدین . منیزیوم و ویتامین د مصرف کنید . بیشتر از یک ساعت ممتد بل گوشی یا لپ تاپ کار نکنید بهتر نشد مراجعه کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام اگر گرفتگی و درد عضلانی همراه با مور مور شدن و احساس خواب رفتن در اندام باشه میتواند ناشی از مشکلات دیسک ستون فقرات باشه که باید حتما بان توجه شود

محسن صباغی نژاد

 محسن صباغی نژاد
0

با سلام فیزیوتراپی ویبره گرما ماساژ جکوزی اینها بهترین درمان برای شما هستند

مهدی افشار صفوی

دانشجوی دکترای تخصصی (Ph.D) فیزیوتراپی
 مهدی افشار صفوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گرفتگی عضله یک وضعیت دردناک و ناراحت‌کننده است که ممکن است به دلیل فشار زیاد روی عضلات، تمرینهای سنگین یا نیاز بدن به استراحت ایجاد شود. برای درمان گرفتگی عضله، استفاده از گرما و سردی، استراحت، ماساژ و کم‌کردن فعالیت‌های فیزیکی توصیه می‌شود. در صورتی که علائم ادامه دارد یا شدت بیشتری پیدا می‌کند، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و درمان‌های پیشرفته‌تر را برای درمان گرفتگی عضله دریافت کنید.