راه های از بین بردن ترس چیست؟

سلام .من خانمی۳۰ساله هستم مشکلی که من دارم اینه که از همه چی میترسم از حشره .سوسک .مورچه .ملخ.مارمولک و هر چی که فکرشو بکنید از این بابت هم خیلی زجر میکشم هربار هم که اینارو میبینم از ترسم پریود میشم.میخام نترسم ولی نمیتونم یه چه قفل میشم و جیغ میزنم میخواستم بپرسم راه درمانی هست که بشه رو من اثر گذاشت ؟تو رو خدا کمکم کنید