آیا پانیک و افسردگی درمان دارد؟

افسردگی و اختلال پانیک قطعاً درمان‌پذیر هستند، ولی مهم است که درمان مناسب و به موقع دریافت کنید.
با توجه به شرح حالی که داده‌اید، نخستین قدم پیگیری مجدد با یک روانپزشک یا روان‌شناس است.
کلونازپام، که بدون نظر پزشک مصرف می‌کنید، ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کرده و مشکلات شما را تشدید کند.
یک برنامه درمانی کامل به احتمال زیاد شامل دارو در کنار روان‌درمانی، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) خواهد بود که می‌تواند به شما کمک کند تا استراتژی‌های مقابله‌ای مؤثری برای کنترل اضطراب و افسردگی فرا بگیرید.
در کنار این، حمایت گروهی، تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و مدیتیشن نیز می‌توانند مؤثر باشند.
در نهایت، صرف نظر از درمان، تعهد به فرآیند درمانی و صبور بودن در حین درمان اهمیت زیادی دارد.
به یاد داشته باشید که بازیابی یک فرآیند تدریجی است و نیاز به زمان و تلاش دارد.