برای درمان کشیدگی عضله زیر شکم چکار باید کرد؟ با تزریق زیر سونوگرافی بهبود می یابید.

کشیدگی , عضله , برای

برای درمان کشیدگی عضله زیر شکم چکار باید کرد چون مسابقه دارم فعلا استراحت نمیتوانم بکنم قبل بازی چکار کنم و بعد از بازی چکار کنم چون سونو گرفتم گفته نه فتق -نفق -عفونت و یا اپانتیز ندارم اب گرم یا سرد گفتند چون والیبال بازی میکنم حین بازی موقع خم شدن یا دریافت درد دارم لطفا راهنمایی کنید؟

1
1

برای درمان کشیدگی عضله زیر شکم چکار باید کرد؟ کشیدگی , عضله , برایبا تزریق زیر سونوگرافی بهبود می یابید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای درمان کشیدگی عضله زیر شکم، اولین گام فهمیدن علت دقیق درد است که شما با انجام سونوگرافی آسیب‌های جدی مانند فتق یا آپاندیسیت را رد کرده‌اید. در این حالت، استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌تواند کمک کننده باشد. قبل از شروع بازی، استفاده از کمپرس گرم به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بر روی ناحیۀ آسیب دیده به شل شدن عضلات و افزایش جریان خون کمک می‌کند. حین بازی از حرکات ایزومتریک برای حمایت از عضله استفاده کنید و از حرکات ناگهانی و سریع که فشار زیادی به عضله زیر شکم وارد می‌کنند پرهیز کنید. پس از بازی، به عضلات خود زمان استراحت دهید و در صورت امکان، جلسات فیزیوتراپی را در نظر بگیرید تا در صورت نیاز به برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای بهبود پیش بروید.