جهت کشیدگی کشاله و نزدیک کننده ران بعلت فعالیت ورزشی چه نوع قرص و آمپول مناسب است؟

با سلام . جهت کشیدگی کشاله و نزدیک کننده ران بعلت فعالیت ورزشی چه نوع قرص ، آمپول و یا حرکات ورزشی مفید است . همچنین از ناحیه مابین عضله سورنی و همسترینگ درد دارم که چند ماه هست استراحت میکنم وهیچ فعالیتی ندارم ولی همچنان درد دارد . باتشکر

0

سلام استراحت به تنهایی کافی نیست. اگر مشکل طول کشیده به همکاران ارتوپد مراجعه کنید تا نوع و شدت کشیدگی در معاینه تعیین شود

دکتر علیرضا میرزاصادقی

جراح ارتوپد (جراحی استخوان تعویض مفاص...جراحی تخصصی زانو و باز سازی رباط های ...
دکتر علیرضا میرزاصادقی
0

با سلام بهتر است جهت آموزش حرکات تمرینی و کششی به اینستاگرام مراجعه نمایید

دکتر مسعود صابری

متخصص ارتوپدی - جراح زانو و لگن
دکتر مسعود صابری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در خصوص درد و کشیدگی ناشی از فعالیت ورزشی باید بگویم که درمان بستگی به شدت درد و میزان آسیب دیدگی دارد. احتمالاً با استراحت، کمک از مواد ضد دردی و عصاره های التیام بخش می توانید بهبود بیابید. همچنین، تمرینات کششی و استرچینگ می توانند در گرفتگی عضلات کمک کنند. در صورتی که درد شما ادامه دارد، باید با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است نیاز به درمان فیزیکی بیشتر، ماساژ یا تکنیک های دیگر بازیافت عضلات داشته باشید.

برای درمان کشیدگی کشاله ران ناشی از فعالیت ورزشی، ابتدا استراحت و یخ‌گذاری در 48 تا 72 ساعت اول توصیه می‌شود. از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید. اگر درد و تورم شدید باشد، ممکن است پزشک تزریق کورتیزون را پیشنهاد کند. فیزیوتراپی و تمرینات کششی تقویت‌کننده عضلات نزدیک‌کننده ران و همسترینگ نیز مفید هستند. توصیه می‌شود به پزشک معالج یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا برنامه درمانی شخصی دقیق‌تری دریافت کنید. اگر درد ادامه داشت، ممکن است نیاز به تصویربرداری مانند MRI برای بررسی آسیب احتمالی باشد. درصورت طولانی شدن درد حتماً به یک متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.