برای صاف کردن قوس نامتناسب بدن چکار کنم؟
با سلام
حدود یکماه از زایمان سزارینم میگذرد و فرم بدن بدی پیدا کردم بغیر از شکم داشتن و گودی کمری که از قبل داشتم میبینم شانه هایم گرد و به جلو افتاده کمی قوز پیدا کردم. لطفا بگویید چگونه میتوانم فرم و استایل ایستاده بدنم را درست کنم؟
حدود یکماه از زایمان سزارینم میگذرد و فرم بدن بدی پیدا کردم بغیر از شکم داشتن و گودی کمری که از قبل داشتم میبینم شانه هایم گرد و به جلو افتاده کمی قوز پیدا کردم. لطفا بگویید چگونه میتوانم فرم و استایل ایستاده بدنم را درست کنم؟
